Я не знаю нікого, у кого ніколи не болить голова. Навіть якщо це лише випадкові випадки, ця проблема стосується всіх нас.
Тимчасові головні болі або повторювані мігрені, ми хочемо полегшити їх якомога швидше, коли вони з’являються.
Ось мої 11 перевірених та затверджених природних порад, щоб зупинити головний біль.
Усі ці 11 методів дешевші за ті ліки, які можна знайти в аптеках без рецепта.
4 простих поради щодо перших симптомів
З перших симптомів і до того, як малі недуги перетворюються на велику мігрень, є вже 4 способи впоратись із ситуацією, про яку ми розповідали вам у попередній пораді і яку я резюмую нижче.
1. Коротка прогулянка, щоб подихати свіжим повітрям.
2. Добре подрімайте.
3. Масажуйте скроні та шкіру голови.
4. Усуньте біль болем гарячим або холодним.
Джерело тепла або холоду - дуже ефективний засіб для зняття головного болю.
Наприклад, прикладіть до шиї гарячий рушник або кишеню кубиків льоду, залежно від того, подобається воно вам гарячим чи холодним.
Моя бабуся занурює ноги на кілька хвилин у таз з гарячою водою ійого рукив тазику з дуже холодною водою. Вона відкриває і закриває руки, доки може впоратися з крижаною водою. Для неї це працює щоразу!
Тепло відволікаєкров від голови до ніг, послаблюючи тиск. Що стосується застуди на руках, то вона допомагає звузити кровоносні судини, розширені мігренню.
Мій ефективний трав'яний фокус
5. Настій або інгаляція: коли біль виникає, немає нічого, як полегшити себе м’ятою, розмарином або лавандою.
Настої та інгаляції цих чарівних рослин швидко полегшать вас.
Щоб дізнатись більше, прочитайте мою пораду щодо 4 безкоштовних засобів проти повсякденних недуг. Я пояснюю переваги трав’яного настою від головного болю.
Для упертих головних болів рішенням є припарка
6. Коли головний біль не хоче відпускати вас, прикладіть до чола один-два рази на день гарячу припарку із зеленої або білої глини. Рецепт припарок можна знайти тут.
Ви можете накласти, якщо хочете, на лоб і скроні, настояне листя капусти або компрес, змочений камфорною олією.
Чай та кава, 2 маловідомих засоби
Ці два стимулятори безцінні, коли ваші головні болі вже почалися. Відкрийте для себе 2 стимулятори, які також можуть заспокоїти головний біль.
7. Чорний чай
Для максимальної ефективності додайте гвоздику до настою чорного чаю. Цей трав'яний коктейль творить чудеса.
Протизапальна дія гвоздики в поєднанні з дією чорного чаю допоможе вам боротися з болем.
8. Зелений чай
Це полегшить вас так само, якщо ви віддасте перевагу такому смаку.
Я віддаю перевагу простому, але є кілька дуже хороших з додаванням лимона та імбиру для більш вираженого смаку, і вони допоможуть настільки ж багато.
Щоб знати всі переваги зеленого чаю, відкрийте наші поради щодо цього.
9. Кава
Скільки б я не радив вживати його для профілактики мігрені, коли вони там є, я закликаю вас пити його.
У цьому вся суперечність кофеїну: він звужує розширені судини і тому полегшує біль. Пийте його сильно, якщо це можливо.
Краще, ніж аспірин: хлорид магнію
10. Користь хлориду магнію добре відома, особливо його достоїнства для зміцнення імунітету.
Хлорид магніює прекрасним засобом від головного болю ідозволяє крім тогозамінити аспірин природним, а також економічним способом.
Пов'язка на голову, моя маленька зайва штучка
11. Обмотайте голову обручем, шарфом або пов’язкою на ваш вибір. Стискайте, поки не відчуєте алегкий тиск.
Таким чином, ви зменшите кровопостачання шкіри голови за тим самим принципом, що і кофеїн, або тази з гарячою водою.
Якщо ви хочете, змочіть цей шарф у оцтовій воді.
Оцет справді є бабусиним засобом від головного болю, оскільки він є природним антисептиком та протизапальною дією.
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
12 Особливо ефективних природних засобів проти застуди.
16 найкращих природних засобів від ангіни.
