З обмеженням, найризикованішим моментом може бути, коли ми вирушаємо за покупками!
Це час, коли ми контактуємо з іншими людьми і коли ми можемо підхопити коронавірус ...
І все ж ми маємо ходити по магазинах, щоб нагодувати всю сім’ю!
На щастя, ми розглянули всі заходи для здійснення покупок, не ризикуючи заразитися коронавірусом.
Ось 15 основних порад, щоб уникнути занесення вірусу додому під час покупок . Подивіться:
1. Проведіть інвентаризацію своїх шаф і холодильника
Під час ув'язнення не може бути й мови про те, щоб купити 1 упаковку цукру або 1 окрему пластину масла!
Мета - максимально обмежити виїзди та контакти з іншими людьми.
Тож почніть з інвентаризації шаф та холодильника, щоб нічого не забути!
Подивіться, що вам залишилось, чого вам не вистачає і що скоро закінчиться. Зараз не час витрачати!
Після того, як ви перерахували всі свої продукти, ви можете почати планувати меню.
2. Сплануйте меню на тиждень
З продуктів, які у вас є, вам потрібно уявити меню для всієї родини.
Це найкращий спосіб заощадити гроші та уникнути марнотратства.
У цей період ув'язнення ретельно продумайте сніданок, обід, вечерю, не кажучи вже про закуски.
Сплануйте меню на 1 тиждень : уявіть рецепти, які легко зробити, недорогі і, звичайно, всім подобається.
Щоб допомогти вам, ми також перерахували тут 30 простих, швидких і недорогих рецептів.
3. Складіть свій список покупок
Тепер ви можете скласти список покупок із продуктів харчування та меню, яке ви підготували.
До речі, якщо ви шукаєте зручний для друку список покупок, я рекомендую цей.
Не забувайте також про побутові товари або засоби гігієни.
Таким чином ви нічого не захочете, і вам не доведеться повертатися щодня назад!
І ви не будете витрачати занадто багато грошей на імпульсні покупки.
4. Купуйте самостійно
І так, навіть якщо це може здатися спокусливим, адже це, безперечно, єдиний вихід у день ...
... немає сенсу піддавати кількох членів своєї родини ризику зараження!
У контексті ув'язнення шопінг більше не є відволіканням уваги чи сімейним прогулянкою.
Тож якщо вам цікаво, чи зможемо ми робити покупки разом, краще не робити.
Набагато безпечніше лише одному члену родини ходити за покупками.
Таким чином, ви різко знижуєте ризик зараження вірусом у супермаркеті.
Крім того, ви також заощадите гроші, адже ваші діти не будуть там просити речі, щоб їх придбати у кожному відділі!
5. Не забудьте взяти сумки для покупок
Щоб не торкатися кошиків для покупок або кошиків супермаркетів, візьміть сумки для покупок або навіть кошик для покупок.
Це запобігає доторканню до предметів, з якими працювали всі інші.
Насправді деякі магазини прибрали свої кошики та візки.
Якщо ви забули сумки, пам’ятайте, що не торкайтеся обличчя руками під час покупок.
6. Помийте руки перед покупками
Очевидно, що ми повинні будь-якою ціною уникати зараження.
Але також абсолютно необхідно не поширювати вірус.
І найкращий спосіб зробити це - вимити руки своїм гідроалкогольним гелем перед початком перегонів.
Дізнайтеся: як добре вимити руки, щоб уникнути CORONAVIRUS.
7. Не одягайте рукавички, а маску
Всі фахівці сходяться в одному: немає сенсу вдягати рукавички під час покупок.
"Рукавички - неправильний захід, тому що в підсумку ви кладете руки в рукавичках на телефон і забуваєте основні правила.
Крім того, існує ризик забруднення під час зняття рукавичок " , - пояснює доктор Бенджамін Давідо, спеціаліст з інфекційних хвороб лікарні Раймонда-Пуанкаре в Гарші (92) у місті Ке-Шуазір.
"Краще добре мити руки, виходячи з дому та повертаючись з покупок ", - пояснює він .
Ви повинні носити маску, коли заходите в магазин. Це обов’язково.
Але носіння маски не звільняє вас від поваги завжди до бар’єрних жестів, зокрема до відстані між двома людьми.
І не торкайтеся свого обличчя під час покупок.
Знаєш, скільки разів ми щодня торкаємося свого обличчя? Майже 250 разів!
Тож, роблячи покупки, будьте пильними. Втримайтеся від спокуси: не торкайтесь свого обличчя, навіть маску!
8. Дотримуйтесь безпечної відстані 1 метр
Опинившись у супермаркеті, найважливішим правилом є дотримання безпечної відстані.
Це , по крайней мере один метр між вами і іншими клієнтами або співробітниками магазину.
Щоб уникнути будь-якого позиліону, навіть переважніше, коли можна залишити 2 метри.
Це запобігає кашлю чи чханню!
У будь-якому випадку торкайтеся якомога менше продуктів і не висіть біля полиць!
Чим довше ви сидите на полицях, тим більше ви ризикуєте зустріти людей, які потенційно можуть вас заразити ...
9. Чи існує ризик зараження харчовими продуктами?
Наразі жодного ризику зараження харчовими продуктами не виявлено.
За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів (EFSA), цитованого в "Що вибрати": " Наш досвід попередніх спалахів, пов'язаних із пов'язаними коронавірусами, показує, що передача через споживання їжі не мала На даний момент немає жодних ознак того, що цей коронавірус у цьому відношенні інакше відрізняється ".
Така сама історія з німецькими властями. Дійсно, Німецький федеральний інститут оцінки ризику (BfR) вважає " малоймовірною" передачу цього вірусу забрудненою їжею.
Не існує ризику забруднення продуктами, імпортованими із забруднених територій (Італія, Китай тощо).
А м’ясо не є переносником забруднення, за даними Національного агентства з безпеки та безпеки харчових продуктів (ANSES).
Ви ходили до каси? Ось і все, ви закінчили покупки? Тож мийте руки ще раз.
Дізнатися: Що робити проти коронавірусу? 5 ефективних кроків, щоб уникнути його лову.
10. Створіть вдома зону знезараження
Повернувшись, залиште всі свої сумки біля входу в будинок або покладіть їх у позначеному місці.
" Якщо ви прибуваєте ззовні із забрудненими руками та одягом, ви ризикуєте поширити вірус у будинку", - сказав д-р Марк-Андре Ланглуа, професор медичного факультету Університету Оттави.
Тому найкраще зберігати всі свої покупки в кутку вашого будинку .
Також залиште куртки, взуття, ключі ... словом, усі аксесуари, які могли бути забруднені під час покупки.
11. Знімайте одяг, переодягайтеся та мийте його
Якщо ваш одяг стикався з потенційно забрудненими поверхнями (наприклад, касовим килимком), зніміть його та покладіть прямо в пральну машину.
Не потрібно купувати дорогий спеціальний пральний порошок, щоб убити коронавірус!
Прання при 40 ° або 60 ° і ваша стара стара домашня білизна відмінно справляться з ліквідацією вірусу.
Покладання злегка вологого одягу в сушарку - це також швидкий спосіб позбутися вірусу.
Тепер знову вимийте руки і одягніть чистий одяг.
12. Дезінфікуйте упаковану продукцію, пляшки, банки ...
Тепер вам залишається лише відкласти всі свої покупки, не ризикуючи.
Перш за все, будьте впевнені. Навіть якщо теоретично люди, які обробляли їжу, могли забруднити їжу, ризик, отже, низький .
Дослідження, опубліковане в березні в New England Journal of Medicine , розглядало питання виживання коронавірусу на певних поверхнях. Ось результати:
- банки, дверні ручки (нержавіюча сталь, сталь): дуже низька присутність вірусу (можливо, не забруднює) через 24 години, зникнення протягом 48 годин.
- картонна упаковка, картон: дуже низька присутність через 8 годин, зникнення протягом 24 годин.
- пластикова упаковка: дуже низька присутність через 48 годин, зникнення протягом 72 годин.
Це досить хороша новина! Тому що це означає, що ви просто повинні залишити свої харчові продукти в куточку свого будинку, щоб вони самі знезаразились.
Ще краще, для лікаря Олександра Блейбтреу, спеціаліста з інфекційних хвороб лікарні Піті Сальпетрієр у Парижі, навіть затримки на 4 години достатньо.
Але якщо ви поспішаєте, не можете зачекати, або ваші продукти потрібно швидко охолодити в холодильнику, негайно викиньте упаковку товару, повернувшись додому.
Потім продезінфікуйте продукти. Для цього можна використовувати білий оцет або дезінфікуючі серветки. Потім приберіть свої продукти, як зазвичай.
Помийте фрукти та овочі та поставте їх у холодильник. І за допомогою цього фокусу тримайте їх удвічі довше. Знайте, що холодильник не вбиває коронавірус.
Але не забувайте, що через 4 години, навіть якщо в гонках є незначна присутність вірусу, дуже мало ризику захворіти.
Швидше заспокоює, чи не так?
13. Дезінфікуйте поверхні, що контактують з упаковкою
Ви майже закінчили!
Тепер знову вимийте руки.
Потім продезінфікуйте поверхні, що контактують з упаковкою, ручками дверних дверей будинку, ручками шафи, дверцятами холодильника або морозильної камери.
Коротше кажучи, все, до чого ви, можливо, торкнулися, працюючи з продуктами, які ви привезли з супермаркету.
Нагадаємо, білий оцет не вбиває вірус, але робить його неактивним і дозволяє його усунути (як із милом). Відбілювачі та алкогольні вироби вбивають вірус. Але НІКОЛИ не кладіть відбілювач на їжу.
14. А після?
Щоб приготувати їжу, дотримуйтесь тих самих запобіжних заходів, що і зазвичай.
Мийте руки. Потім ретельно вимийте фрукти та овочі та очистіть їх від шкірки.
Якщо це неможливо (для ендівії, капусти, салатів ...), видаліть зовнішні шари листя.
Майте на увазі, що ризик забруднення різко зменшується під час приготування їжі.
За оцінками ANSES, зниження ризику становить 10 000 при варінні при 63 ° протягом 4 хвилин.
Однак пам’ятайте, що заморожування не впливає на вірус. Тож немає сенсу заморожувати їжу, щоб від неї позбутися!
Нарешті, не хвилюйтеся: коронавіруси не стійкі до мила, мила для посуду, білого оцту або продуктів, виготовлених на спирті.
Ці речовини атакують поверхню вірусу і роблять його неактивним.
Отже, ваш посуд не ризикує бути забрудненим. "Це особливо актуально, якщо посуд миється та сушиться в посудомийній машині при температурі 60 ° C і більше", - запевняє BfR.
15. Що робити, якщо ви в зоні ризику?
Якщо ви людина похилого віку або немічна людина, найкраще зробити покупку віддалено та доставити її.
Ви можете скористатися приводами супермаркетів або попросити сусідів купити вам продовольчі товари.
Також зверніть увагу, що деякі марки пропонують доставляти безкоштовно.
У всіх випадках мета - зустріти якомога менше людей.
Твоя черга...
Чи використовували ви ці поради, щоб ходити по магазинах, не ризикуючи заразитися Covid-19? Повідомте нас у коментарях, якщо ви застосовуєте інші запобіжні заходи. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Коронавірус: 10 простих рецептів для приготування домашнього гідроалкогольного гелю.
Коронавірус: Ось як продезінфікувати свій смартфон БЕЗ ризику.
