Грип. Це пора року, коли всі говорять про це.
Чи слід робити щеплення? Який напружений момент?
Коротше кажучи, всілякі запитання, які не сповіщають про щось дуже захоплююче!
З наукової точки зору, вірус грипу в основному атакує дихальну систему.
Він робить це завдяки одному із своїх 3 штамів, названих Myxovirus influenzae A, B і C (той, хто назвав ці штами, не повинен був особливо надихатися).
Коли ви хворієте, ваше тіло перетворюється на справжнє поле битви, битву, яка відбувається на мікроскопічному рівні.
Вірус намагається проникнути у ваш організм і взяти під контроль ваші клітини, розмножуючись і вбиваючи їх.
Проблема в тому, що насправді не існує ніяких методів лікування, які працюють проти цих вірусів.
На щастя, існує багато домашніх засобів, які насправді полегшують і зменшують симптоми грипу.
Ці природні засоби мають силу зберегти ваше тіло якомога сильнішим, щоб воно могло добре боротися з вірусом.
Також пам’ятайте, що вірус грипу не слід плутати з гастроентеритом, який також називають «шлунковим грипом».
Ось 6 природних та ефективних засобів проти грипу:
1. Пийте багато рідини
Цей засіб видається настільки очевидним, що ви можете подумати, що це кліше. Але не тому це погана порада! Дійсно, кліше іноді є кліше з поважних причин.
Часто ми так хочемо знайти швидкий та ефективний засіб, що повністю нехтуємо основними засобами . Однак важливо пити багато рідини з кількох причин.
Перший - це боротьба з гарячкою . Грип підвищує температуру вашого тіла і викликає піт, зменшуючи кількість рідини в організмі.
Залишатися гідратованим має сенс. Це підтримуватиме ваше тіло в хорошій формі, що дуже важливо, коли ви хворі.
Крім того, достатній запас прозорої рідини покращить ваш загальний стан і зменшить біль.
Нарешті, хороше зволоження підтримує слизові оболонки вологими , допомагаючи вашому тілу розріджувати виділення .
Що потрібно: свіжа вода, курячий бульйон, чай.
Як це робити: Пийте тільки рідини світлого кольору, такі як вода, чай або пташиний бульйон. Коли у вас грип, апетиту у вас буде мало. Прозорі рідини особливо підходять, оскільки вони легко засвоюються шлунком і забезпечують поживні речовини та зволоження, необхідні для нормального функціонування вашого організму, не втомлюючи його додатково.
Дізнатися: 11 чудових переваг води для вашого тіла, про які ви не знали!
2. Приготуйте собі імбирний чай
Імбир - це одна з тих суперпродуктів, яка може полегшити майже будь-яку недугу, яку тільки можна собі уявити: болить живіт, закладений ніс, нудота або запалення.
Крім того, ви можете вирощувати необмежену кількість вдома безкоштовно.
Коли ти захворів, гарна гаряча чашка імбирного чаю вбереже від застуди, допоможе відчистити ніс і навіть полегшить ці жахливі болі .
Кілька досліджень показали, що імбир може зігріти вас зсередини завдяки гінгеролу, одному з основних його складових. Це пов’язано з тим, що гінгерол покращує кровообіг , уповільнюючи утворення згустків.
Якщо ви страждаєте від м’язових болів під час грипу, знайте, що це нормально! Чому? Тому що ваше тіло має лютий напад на вірус, що вторгся.
Гостре запалення м’язової тканини - це природна реакція вашого організму, коли білі кров’яні клітини та певні білки активуються, щоб позбутися вірусу.
Діють 2 гравці: простагландини та лейкотрієни, потужні запальні агенти. На щастя, гінгерол в імбирі призначений для зняття запалення і, таким чином, зменшення болю, пов’язаного з м’язовими болями.
Щоб цей засіб був ефективним, секрет полягає в мацерації кореня імбиру. Дійсно, через його тверду консистенцію, потрібно кип’ятити імбир на повільному вогні протягом 30 хвилин, щоб отримати всі його цілющі переваги.
Щоб підсолодити смак настою, я також додаю трохи меду та лимона, також відомих своєю користю для здоров’я.
Що вам потрібно для 4 -х чашок:свіжий імбир (близько 5 см), свіжий лимон, мед, 1 літр свіжої води.
Як це зробити: наріжте імбир скибочками і покладіть їх у невелику каструлю з водою. Накрийте сковороду і нагрівайте на повільному вогні. Варити на повільному вогні 25 - 45 хвилин. Для більш концентрованого настою дайте імбиру просочитися протягом ночі (за бажанням). Процідіть кільця імбиру через друшляк. Налийте рідину у свою улюблену кружку. Додайте вичавку лимона, дотик меду і насолоджуйтесь!
Щоб виявити: 10 переваг імбиру, які ви абсолютно повинні знати.
3. Знімайте біль у м’язах за допомогою цього домашнього бальзаму
Якщо у вас особливо сильний біль у м’язах, цей простий у виготовленні бальзам допоможе вам краще спати.
Цей домашній бальзам містить, зокрема, ефірну олію зимової зелені. Цей кущ, також відомий як зимова зелень , є природним знеболюючим засобом.
Також зимова зелень надихнула на створення аспірину, який ми всі купуємо в аптеках. Насправді, зимова зелень - це 85% метилсаліцилат, головний інгредієнт аспірину.
Знайте, що зимона є особливо потужним природним засобом. Насправді цей бальзам слід використовувати економно і не підходить для дітей. Хоча він містить лише натуральні інгредієнти, це не означає, що цей бальзам безпечний. Дійсно, деякі люди можуть відчувати токсичність, якщо вживають цей вид знеболюючих засобів (знеболюючих) у занадто великій кількості. Це рідкісні випадки, але краще дотримуватися запобіжних заходів.
Пам’ятайте, що до появи сучасної медицини саме завдяки природним засобам люди зцілювались і залишалися живими. Тому ніколи не забуваємо, що природні засоби також можуть бути дуже потужними.
Що вам потрібно: 2 столові ложки бджолиного воску, 4 столові ложки кокосового масла, 10 крапель ефірної олії зимової зелені.
Як це зробити: Розтопіть кокосове масло в пароварці. Додайте бджолиний віск і почекайте, поки суміш повністю розплавиться. Перемішуйте, поки віск повністю не ввійде в олію, потім зніміть каструлю з вогню і додайте зиму. Продовжуйте все перемішувати, поки інгредієнти не будуть повністю включені. Суміш негайно перелийте в банку (або іншу ємність на ваш вибір).
Бальзам для зняття болю можна зберігати до 1 року в сухому, прохолодному місці, захищеному від світла. Нанесіть його економно на болі в м'язах і масажувати міцно пальцями.
4. Слухайте своє тіло
Ми живемо у світі, де все йде занадто швидко ... А іноді ми навіть не в змозі сповільнити цей шалений темп, щоб спокійно відпочити в ліжку, навіть коли ми хворі!
Все ще сумно бути настільки напруженим і поспішати, що ми навіть не витрачаємо часу на те, щоб слухати своє тіло, коли воно говорить нам, щоб ми стали легше.
Втома - це найпростіший спосіб природи сказати нам, що пора зробити перерву . Раніше ці сигнали підтримували нас у живих. Тож не думайте, що у вас все добре, лише тому, що ви змогли залишатися активними!
Сьогодні це, можливо, вже не питання життя та смерті, але ваше тіло використовує всі сили для боротьби з вірусом, тож допоможіть йому трохи відпочити!
Що вам потрібно: додаткова зручна піжама, затишне місце для скручування гарною книгою (або улюбленою серією).
Як: Не соромно витрачати час на відновлення! Це не егоїстичний чи ледачий жест з вашого боку. Краще позбутися грипу швидко, а не тягнути його занадто довго, шкодуючи, що ви не відпочивали з самого початку.
5. Приймайте гарячий душ
Особисто ця маленька підказка мала неймовірні наслідки для моєї здатності швидко одужувати від грипу. Іноді, коли ми хворі, одне прийняття душу може перетворити нас .
Це як позбутися цього потворного шару, повного мікробів. І ось вам, з’являється новеньке “ми”, набагато більш підходяще.
Чому це працює? Тому що гаряча вода полегшує ломоту і чудово діє проти заторів. Вам набагато краще виходити з душу, ніж входити в нього.
Окрім ефекту перегрівання тепла та пари, чи існує ще одне наукове пояснення переваг хорошого гарячого душу? Не зовсім !
Але якщо зливи змушують вас почуватися краще, як я, чому вагатися? Згодом ви можете повернутися до своєї затишної піжами і погуляти в ліжку, почуваючись чистою та свіжою , роблячи розслаблення… та зцілення ще простішим та приємнішим !
6. Розслабтесь із цими солями для грипу
Ефірні олії цих солей для ванн ідеально підходять для запобігання в’ялості, пов’язаній з грипом, оскільки вони мають заспокійливі, загоюючі та підбадьорливі властивості .
Ефірні олії чайного дерева та евкаліпта поєднують для знищення мікробів та очищення слизових оболонок . Дотик ефірної олії лаванди допомагає тілу розслабитися і зняти стрес .
Для цього рецепту домашньої солі для ванни використовуйте бажані пропорції. Особисто я вважаю за краще ставити трохи більше чайного дерева та евкаліпта, ніж лаванди.
Сульфат магнію бореться з болем у м’язах, а гаряча вода для ванни позбавляє вас від ознобу.
Що вам знадобиться: 6 крапель ефірного масла чайного дерева, 3 краплі ефірного масла евкаліпта, 2 краплі ефірного масла лаванди, 250 г сульфату магнію, 2 столові ложки олія на ваш вибір (оливкова, виноградна кісточка, жожоба тощо), банка або будь-яка інша скляна ємність із щільно закривається кришкою.
Як це зробити: у мисці змішайте ефірні олії з вибраним маслом, налийте в банку сульфат магнію. Додайте суміш масел в банку і перемішуйте, поки олії добре не ввійдуть в сульфат магнію. Наповніть ванну наполовину гарячою водою. Додайте 2 або 3 столові ложки в гарячу воду, а потім залийте решту ванни. Нарешті, погрійтеся, розслабтесь і глибоко вдихніть! Не забувайте добре струшувати солі для ванни перед кожним використанням, оскільки олія має тенденцію відокремлюватися від сульфату.
Відкрити: 19 таємних застосувань сульфату магнію.
У мене застуда чи грип?
Грип та застуда впливають на дихальну систему, але між ними є кілька помітних відмінностей. Незважаючи на ці відмінності, багато домашні засоби від грипу також можуть лікувати симптоми застуди, і навпаки.
Дійсно, ці симптоми досить схожі. Просто вони, як правило, більш виражені при грипі, ніж при застуді. Майте на увазі, що ці симптоми різняться не тільки від людини до людини, але й від вірусу до вірусу. Тож єдиний спосіб точно знати, на що ви страждаєте, - це звернутися до лікаря .
На початку: застуда майже завжди настає поступово і часто дуже передбачувано. У вас починає хворіти горло, і воно заживе через кілька днів. Але як тільки справи починають налагоджуватися, виникає затор. У вас закладений ніс. Жирний кашель очистить виділення з горла та грудей. Натомість грип наголошується значно швидше. Вранці ви можете почуватися чудово, але вдень вас повністю розстріляють.
Носовий секрет / мокрота: Носовий секрет і мокрота - це хороший показник, щоб визначити, чи є у вас грип чи застуда (але не завжди, особливо якщо з грипом є ускладнення, такі як пневмонія). Застуда, як правило, починається з водянистого слизу. Потім вони потовщуються і стають темнішими, таким чином усуваючи мікроби з вашого тіла. При застуді ви постійно видуваєте ніс. Що стосується грипу, то він супроводжується сухим кашлем і зазвичай утворює прозору водянисту слиз.
Тяжкість: більшість симптомів грипу та застуди схожі. Однак вони набагато вираженіші у людей, хворих на грип, і з набагато сильнішими болями. Крім того, 80% випадків грипу пов'язані з лихоманкою, на відміну від звичайної застуди, де лихоманка спостерігається лише у відносно рідкісних випадках у дорослих. Якщо у вас гарячка від застуди, пам’ятайте, що ваша температура не підніметься так високо, як якщо б у вас був грип (тобто вище 38 ° C).
Тривалість: загалом, ви вилікуєтесь від застуди приблизно за десять днів. Тоді як грип може тривати до 2 тижнів.
Твоя черга...
Ви пробували ці засоби від грипу бабусі? Повідомте нас у коментарях, чи працювали вони у вас. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
63 Основні лікарські рослини для зцілення.
Грип, застуда, кашель ... Ось 28 препаратів, що відпускаються без рецепта, яких слід уникати в аптеці.
