Лише 10% французів одягають костюм Адама або Єви, щоб лягти спати.
Враховуючи переваги сну голим, нас повинно бути набагато більше!
Бо так, спати голим дуже приємно!
До того ж, піжамку, яку можна прати цілий рік, менше.
Не кажучи вже про економію на кондиціонуванні влітку.
Ось 5 переваг спати голий щовечора, які повинні знати всі:
1. Ви набагато краще спите
Наші тіла запрограмовані на охолодження, поки ми спимо. Це необхідний процес для якісного сну. Однак піжама зберігає тепло, що заважає знизитися до оптимальної температури.
А якщо вам занадто жарко, це може призвести до неспокою під час сну. Але також необхідність постійно перевертатися і навіть симптом неспокійних ніг. Результат, наступного ранку ви набагато менше відпочили.
2. Ваше тіло краще регулює температуру
Коли ми спимо голі, шкіра діє як термостат для регулювання решти тіла. На жаль, носіння занадто теплого нічного одягу ускладнює цю роботу.
Ми думаємо, що нам буде тепліше, закутавшись у щільно закриту піжаму. Але це неправильно. Слідкуйте за альпійськими мисливцями, вони сплять голі в пуху, перебуваючи надворі при -30 °. І їм не холодно, оскільки тепло тіла регулюється в контакті з пухом.
3. Ви набагато швидше розслабляєтесь
Якщо ви ділитеся своїм ліжком з кимось, ви обоє можете відчути запах шкіри один одного, переночуючи наготу. Це відчуття дуже приємне і дозволяє набагато швидше розслабитися.
Чому? Оскільки контакт "шкіра до шкіри" природним чином знижує кров'яний тиск, знижує рівень стресу і підсвідомо робить вас щасливішими. Не кажучи вже про той факт, що ви насолоджуєтеся теплом іншого оголеного тіла. Дуже корисно взимку!
4. Ваші романтичні стосунки покращуються
Опитування 2014 року, в якому взяли участь понад 1000 одружених британців, показало, що сон голим збагачує романтичні стосунки та робить їх більш активними.
Насправді 57% людей, які сплять оголеними, сказали, що почуваються щасливішими у своїх стосунках, у порівнянні з лише 48%, які сплять у звичайній піжамі.
Навпаки, лише 15% тих, хто спить у піжамі, повідомляють про задовільні стосунки. Мораль цієї історії? Викинь піжаму!
Сон оголеним також може призвести до частіших статевих стосунків. Що чудово підходить для стосунків, імунної системи та якості сну.
5. Ваше тіло краще дихає
Спати в нижній білизні створює ідеальне тепле і вологе середовище для процвітання бактерій та дріжджових інфекцій.
Під час сну голим зменшується цей ризик інфекцій, а також інших захворювань, пов’язаних із обмеженням статевих органів.
Ви зрозумієте, що спати голим дійсно корисно для вашого здоров’я! То чому б не спробувати сьогодні ввечері? Вам нема чого втрачати!
Твоя черга...
Ви теж хочете спати голим? Розкажіть нам у коментарях, що ви думаєте. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Спати голим: 5 переваг, про які ніхто не знає.
15 порад щодо безсоння, які ви абсолютно повинні знати.
