Кілька років тому я почав цікавитись інгредієнтами комерційних зубних паст.
Мене також зацікавив загальний підхід сучасної стоматологічної допомоги.
Усі згодні: сучасна стоматологія грамотна і вигідна.
Однак вона має ту саму проблему, що і західна медицина: вона зосереджена на лікуванні, а не на профілактиці .
Я вважаю, що метою гігієни зубів повинна бути профілактика порожнин та захворювань шляхом здорового харчування та способу життя.
Починається з вагітності, коли формуються щелепи та зуби. Але також під час годування груддю та протягом усього життя.
Але уникнути карієсу та проблем із зубами в наші дні непросто, особливо з розвитком шкідливої їжі.
Чому важлива ремінералізація емалі?
Коли стоматолог виявляє порожнини, рішення у 100% випадках полягає у пломбі.
Що, якби було інше рішення? Що, якби ми могли ремінералізувати зуби за допомогою здорового харчування та належної гігієни порожнини рота?
Я думаю, що це те, що можливо зробити.
Як тільки стоматолог використовує задирку і накладає пломбу, зуби слабшають. В результаті вони ще більше піддаються дії порожнин.
Але якби ми більше зосереджувались на профілактиці, а не на лікуванні, ми могли б уникнути переважної більшості порожнин.
Крім того, це запобігає пошкодженню зубів пломбами.
Коли я був дитиною, більшість моїх зубів знали задирки стоматолога, і вони були герметичні.
Цього я хотів би уникати для своїх дітей. Я хотів би, щоб їх зуби залишалися здоровими.
Ось чому я дуже зацікавлений у профілактиці карієсу та ремінералізації зубів.
Мета полягає в тому, щоб мої діти могли мати здорові зуби, і це також сприяло їх загальному доброму здоров’ю.
Майте на увазі, що існує кілька факторів, які сприяють ремінералізації зубів, зокрема:
- здорове харчування
- рН-баланс слини
- хороша гігієна порожнини рота
Дієта та рН-баланс слини - це пов’язані між собою і досить складні фактори для розуміння.
Я настійно рекомендую вам провести власне дослідження зв’язку між дієтою та здоров’ям ваших зубів.
Я також сподіваюся, що ви уважніше ознайомитеся з гігієною порожнини рота.
Тому що не забувайте, що те, про що я ділюсь у цій статті, є висновками, зробленими на основі мого власного дослідження: я не стоматолог!
Класична зубна паста: проблемні інгредієнти
Зубні пасти чистять зуби і прибирають наліт. Це, звичайно, корисно для гігієни ваших зубів.
Але знайте, що якщо ваша мета - це здорові зуби завдяки здоровому харчуванню, використання промислової зубної пасти може вам зіграти на хитрість.
Крім того, зубна паста провідних брендів містить сумнівні продукти - продукти, які можуть завдати більше шкоди, ніж користі:
Гліцерин
Цей інгредієнт сам по собі не шкодить здоров’ю, якщо підтверджено його походження.
З іншого боку, його вплив на здоров’я зубів сумнівний.
Справді, здається, що гліцерин відкладає на зубах тонку плівку, яка перешкоджає ремінералізації.
Цей інгредієнт також може завдати шкоди, якщо він був упакований з небезпечними хімічними речовинами.
І ми можемо бути впевнені, що більшість зубних паст використовують найдешевший гліцерин ...
Лаурилсульфат натрію (LSS)
LSS використовується для його загущуючих ефектів і здатності створювати піну. Але також відомо, що він канцерогенний.
Кілька органічних компаній стверджують, що використання LSS безпечно: але я визнаю, що все ж вважаю за краще бути обережним з цим інгредієнтом.
Сахарин
Це перший інгредієнт, щодо якого я висловив серйозні сумніви. Чому?
Тому що я обережно уникаю всіх підсолоджувачів: відомо, що більшість з них є канцерогенними.
Крім того, цукристі підсолоджувачі сприяють ожирінню та багатьом іншим проблемам зі здоров’ям.
Також відомо, що підсолоджувачами є екситотоксини - тобто вони стимулюють нейрони в мозку до їх смерті.
І незважаючи на це, виробники продовжують використовувати сахарин в зубній пасті ...
Фтор
Важко поставити під сумнів інгредієнти зубної пасти, не кажучи вже про фтор.
Звичайно, я не претендую на те, що я фахівець з фтору.
Але, наскільки я розумію, тип фтору, який використовують виробники зубних паст, надзвичайно токсичний.
Може, тому ми не можемо знайти цю форму фтору в природі?
Якщо ваша мета - ремінералізація зубної емалі, фтор не є рекомендованим продуктом.
Насправді, як і гліцерин, фтор працює, осаджуючи тонку плівку, щоб нібито "захистити" ваші зуби.
Крім того, здається, що цей шар настільки тонкий, що в будь-якому випадку марно захищати зуби від карієсу.
Альтернатива БЕЗПЕКИ
Якщо ви шукаєте здорову альтернативу придбаній у магазині зубній пасті, їх існує кілька.
Наприклад, ви можете придбати зубну пасту, виготовлену з натуральних продуктів. Але будьте обережні: вони досить дорогі і все ще містять сумнівні інгредієнти.
Оскільки я зрозумів, як легко зробити власну зубну пасту вдома і що це заощаджує мене, витрачаючи цілий стан на фірмову зубну пасту, я почав експериментувати з різними альтернативами.
Найпростіша альтернатива - порошкова зубна паста.
Просто використовуйте харчову соду і додайте трохи солі для м’якої, злегка абразивної чистоти.
Також можна використовувати мінеральний порошок кальцію або магнію. Я використовую марку Natural Calm.
Багато людей додають перекис водню до порошку перед чищенням зубів.
Особисто я не додаю жодного, оскільки вже використовую перекис водню для полоскання рота.
Потім я почав додавати кокосове масло до свого рецепту, щоб надати тісту текстуру та скористатися його антибактеріальними властивостями.
Я також додав ефірні олії для ароматизації пасти.
Довгий час інгредієнтами моєї домашньої зубної пасти були: кокосова олія, харчова сода, 1 щіпка солі та ефірна олія.
Єдиною проблемою цього рецепту був солоний смак харчової соди та солі. Мої діти не дуже любили ...
Ось чому я почав використовувати ксиліт, щоб збалансувати солоний смак. Ксиліт - замінник цукру, що видобувається з кори берези.
Ксиліт - це продукт, який я відкрив нещодавно. Але, згідно з моїми дослідженнями, його можна використовувати без небезпеки, і його профілактичні властивості проти порожнин є цікавими.
Крім того, я також почав додавати кілька крапель мікроелементів у свою зубну пасту.
Інгредієнти моєї домашньої зубної пасти
- 2 столові ложки органічного кокосового масла
- 2 столові ложки харчової соди
- 2 столові ложки порошку цитрату магнію
- 2 столові ложки порошку ксиліту або зеленої стевії
- 2 столові ложки морської солі
- 20 крапель ефірних масел (ідеально підходить м'ята перцева)
- 10 крапель мікроелементів
Як зробити
1. З’єднайте всі ці інгредієнти в ємності.
2. Зберігайте зубну пасту у герметичній пластиковій чи скляній коробці. Ви також можете використовувати стару, чисту банку з кремом.
3. Використовуйте домашню зубну пасту, як звичайну зубну пасту.
Результат
Ось, використовуючи цю саморобну зубну пасту та зубну нитку, ваші зуби чисті та здорові :-)
Окрім здорової дієти, багатої мінералами (необхідними для здоров’я зубів), ваші зуби стануть здоровішими та білішими.
Наскільки я розумію, жовті зуби можуть бути викликані демінералізацією емалі.
Чому? Тому що, якщо шар емалі зменшується, дентин (його зазвичай називають слоновою кісткою) починає проступати наскрізь. Однак колір дентину прагне до жовтого.
Посилюючи електронну пошту за допомогою ремінералізації, ваші зуби не тільки захищаються від карієсу, але вони, природно, стають білішими та менш схильними до карієсу.
Твоя черга...
Чи знаєте ви ще які-небудь рецепти домашньої зубної пасти? Поділіться ними з нами в коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
15 Дивовижне використання зубної пасти.
Моя натуральна домашня зубна паста менш дорога, ніж у супермаркеті.
