Слід визнати: пердіння - це незручна тема, навіть табу.
Справді, викиди газу - це не найгламурніше ...
А для багатьох людей це навіть дуже грубо пердети!
У кращому випадку деяким людям це стає смішно ...
Соромно, бо пердіння допомагають краще пізнати своє тіло.
Так, перді відкривають цінну інформацію про наше здоров’я та самопочуття.
Не забуваємо, що всі виділяють газ . Це так! А коли ми пукаємо, це потрібно тілу.
І немає НІЧОГО табу щодо того, щоб пильно цікавитися своїм здоров’ям, чи не так?
Насправді важливо знати про газ і говорити про нього більш відкрито! Пояснення:
Фард: що вони саме?
Так, газ смішний, смердючий і голосний ... але чому ми виділяємо газ ?
З одного боку, коли ми дихаємо, частина кисню поглинається нашою травною системою.
В результаті бактерії, що знаходяться в нашому кишечнику, перетворюють цей кисень у газ.
З іншого боку, наш організм просто не в змозі перетравити частину нашої їжі, особливо вуглеводів та крохмалю.
Знову ж таки, наші друзі - бактерії допомагають нам, розщеплюючи ці продукти, що виробляє ще більше газу.
Загалом, знайте, що бактерії нашої кишкової флори виробляють від 0,6 до 1,8 літра газу на день !
І накопичившись, весь цей знаменитий газ, звичайно, потрібно евакуювати ... звідси і корисність випуску хорошого пердення!
Але чи корисні ці знамениті перди для вашого здоров’я? Відповідь завжди ТАК!
Дійсно, регулярний пукання - ознака того, що ви їсте достатню кількість клітковини і що у вас є кишечник здорових бактерій :-)
Що перде говорять про ваше здоров'я
Існує кілька видів пукань: "підлий", "туман", "без запаху", "смердючий" ...
Але що говорять різні види пердень про наше здоров’я? Ось пояснення за типом домашніх тварин:
1. Смердючий пукає
Що стосується смердючих пердів, їх поганий запах пов’язаний із сірководнем.
Цей газ утворюється, коли організм розщеплює продукти, що містять сірку.
Однак сірка міститься в різноманітних дуже здорових продуктах харчування, таких як брокколі, квасоля та цвітна капуста.
Перевірте : ось чому деякі домашні тварини пахнуть набагато гірше, ніж інші.
2. Надзвичайно смердючий пукає
Навпаки, надзвичайно смердючі перді заслуговують на вашу повну увагу, оскільки вони вказують на потенційну проблему зі здоров’ям.
Наприклад, якщо ви їсте молочні продукти і відчуваєте негайне бажання відпустити перді, це, безумовно, означає, що ваше тіло не переносить лактозу.
Особливо неприємні запахи пердів також є потенційною ознакою хронічного розладу кишечника, такого як синдром роздратованого кишечника або целіакія, або транзиторна інфекція, така як гастроентерит.
3. Перд без запаху
Якщо ваші перді не мають запаху , вони цілком здорові і нормальні!
Це просто означає, що газ у вашому організмі накопичився природним шляхом, і настав час його виділити.
Більше того, знайте, що перді на 99% складаються з абсолютно не запаху газу .
Саме решта 1% газів видають сірчаний запах.
А частота пуканья?
Якщо ви часто пукаєте, це абсолютно нормально!
Дійсно, знайте, що в середньому людина виділяє газ приблизно 20 разів на день .
З іншого боку, якщо ви занадто часто пукаєте, а ваші пердіння супроводжуються болем, здуттям живота або сильним запахом, у вас може бути харчова алергія.
Отже, ніяких табу: не соромтеся поговорити зі своїм лікарем про свої перді.
Запах пердів корисний для вашого здоров’я!
Запах перших людей може відлякати нас спринтом ...
А як щодо власних пердів?
Ми мусимо визнати це: нам вдається дуже добре нести запах власного метеоризму, навіть самого неприємного.
І соромитися нема чого!
Дійсно, згідно з наукою, відчувати запах власних пукань - це добре для вас !
Саме знаменитий сірководень, одна із сполук пердень, надає їм характерний запах тухлих яєць. І виявляється, цей запах корисний для здоров’я.
Дійсно, це дослідження в Університеті Ексетера про запах пердець показало, що сірководень має неймовірну користь для здоров'я.
Зокрема, дослідники виявили, що:
- дихання сірководню допомагає продовжити тривалість нашого життя ,
- запах пукає навіть допомагає уповільнити настання деменції і
- запах пукає також допомагає боротися із захворюваннями серця, діабетом та артритом .
Чим більше смердить, тим краще!
На думку дослідників, чим більше вони смердять, тим більше користі наші перди для нашого здоров'я. Але чому ?
Пердіння - ознака стану здоров’я нашої травної екосистеми. А згідно з дослідженням Ексетера, виділення газів зміцнює наше здоров’я:
"Коли наші клітини зазнають хвороб, вони, природно, залучають ферменти, які допомагають їм виробляти сірководень, у дуже малих кількостях.
"Цей процес допомагає нашим клітинам пережити напад хвороби, регулюючи функціонування мітохондрій, внутрішньоклітинних органел, основною функцією яких є забезпечення клітин енергією, необхідною їм для виживання.
"Без сірководню в пердах наші клітини гинуть, оскільки вони втрачають здатність виживати і контролювати запалення".
І за словами доктора Марка Вуда, одного з дослідників дослідження:
"Сірководень здебільшого пов'язаний з різким, неприємним запахом тухлих яєць і газів.
"Однак дослідження показують, що цей газ, що виробляється в нашому організмі природним чином, має неперевершені цілющі властивості, що робить його надзвичайно перспективним засобом для лікування великої кількості захворювань".
І чому це шумить?
Смішна маленька деталь для цікавих ... :-)
Знайте, що шум, який видають пердіння, залежить від тиску газу на виході .
Коли виділяється газ, шкіра навколо заднього проходу вібрує, що змушує повітря вібрувати і, отже, видає звук!
Як результат, чим більше тиску, тим більше шуму він видає.
І навпаки, якщо тиск низький, пердеть мовчить.
9 порад, що покращують травлення
Ви вважаєте, що ваші перді справді смердючі ? На щастя, є рішення!
І всі ці рішення можна підсумувати кількома словами: змініть свій раціон !
Дійсно, дотримання дієти - це один з найкращих способів покласти край розладам газу та неприємним запахом пердів.
Ось кілька порад, щоб зробити ваш пукаючий запах менш сильним:
1. Їжте багато фруктів та овочів.
2. Уникайте вживання обробленої їжі якомога більше.
3. Уникайте вживання м’яса, оскільки воно часто має більше жиру і перетравлює організм довше.
4. Уважно стежте за продуктами, які ви їсте, щоб визначити, які з них змушують вас пукати більше, ніж зазвичай.
5. Спробуйте зменшити споживання їжі, яка змушує вас пердіти, оскільки це заважає нормальній роботі травної системи.
6. Виключіть продукти, які змушують вас пукати, але лише одну їжу за раз .Цей метод допоможе вам точно визначити, які продукти викликають надмірний або неприємний запах газів.
7. Спробуйте цей рецепт цукерок від запорів - природного домашнього лікування, яке допомагає краще засвоювати їжу та краще виводити стілець.
8. Спробуйте один із цих 11 природних засобів проти запору, які допомагають швидко полегшити роботу травної системи, одночасно регулюючи свої харчові звички.
9. І знову ж таки, не соромно цікавитись тим, що пердець говорить про ваш стан. Тож не соромтеся поговорити зі своїм лікарем про ваш газ :-)
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Перестань стримуватися! Ось 7 переваг ПЕТ для здоров’я.
Засіб бабусі, ефективний проти здуття живота і метеоризму.
