Ви відчуваєте перші симптоми сильної застуди?
Не дозволяйте йому змучити вас і швидко діяти!
Отримайте це прямо перед тим, як запізнитися з цими простими домашніми засобами.
Ці бабусині засоби допоможуть швидко очистити ніс і заспокоїти свербіж у горлі.
Ось наша добірка з 10 натуральних та ефективних засобів для боротьби з застудою. Подивіться:
1. Залишайтеся гідратованими якомога більше
Пийте багато рідини. Чому? Оскільки пиття допомагає знешкодити бронхи, зволожити горло та запобігти зневодненню.
Не знаєте, що пити? Пийте воду, трав'яні чаї або імбирний чай.
Хороший курячий бульйон - це також ефективний бабусиний засіб!
2. Зробіть фумігацію
Що таке фумігація? Це дуже просто. Це акт дихання водяної пари з ефірними оліями в ній.
Активні молекули, вдихаючись через ніздрі, таким чином легко потрапляють у дихальні шляхи.
Вдихаючи пар, ви розблокуєте ніс. Тримайте голову над мискою з окропом і повільно дихайте носом.
Перевірте температуру пари: мета - не спалитись. Додайте кілька крапель ефірного масла евкаліпта, щоб очистити ніс.
Ви також можете використовувати зволожувач повітря у своїй спальні. Або просто прийміть гарячий душ із закритими дверцятами, щоб утримати пар. Ви навіть можете додати до нього пастилки Vicks Vaporub.
3. Здуйте ніс правильно
Регулярно дути ніс набагато краще, ніж сопіти і ковтати слиз. Але знайте, що важливо робити це правильно.
Якщо ви дуєте занадто сильно через ніс, ви ризикуєте підштовхнути мікроби в мокроті до вух.
Потім ці мікроби можуть викликати вушну інфекцію. Не страшно!
Найкраща техніка безпечного видування носа? Натискаючи пальцем на одну ніздрю, обережно дмухайте, щоб спорожнити іншу. Не так важко, правда?
4. Використовуйте сольовий спрей для промивання носа.
Сольові спреї, а також морська вода є ефективною рідиною, яка допоможе швидко знезалити нос.
Для цього рецепт дуже простий. Змішайте 3 чайні ложки солі без йоду та одну з харчової соди.
Помістіть суміш у герметичну ємність. Помістіть 1 чайну ложку цієї суміші приблизно в 250 мл теплої кип’яченої води.
Потім наповніть цим розчином шприц або грушу, подібну до цієї. Нахиліть голову над раковиною і обережно налийте солону воду в ніс.
Тримайте одну ніздрю закритою, легким натисканням пальцем, вливаючи суміш в іншу ніздрю. Нехай рідина стіче. Потім зробіть те ж саме в іншій ніздрі.
Завжди використовуйте кип’ячену або стерильну воду, коли робите цю суміш. В іншому випадку ви можете заразитися інфекцією. Також пам’ятайте, що прополіскуйте ампулу після кожного використання і дайте їй висохнути на повітрі.
5. Залишайтеся в теплі та відпочивайте
Особливо важливо відпочивати, коли вперше з’являються симптоми застуди або грипу.
Це допомагає вашому організму зосередити всю свою енергію на боротьбі з цією інфекцією, яка атакує його. Ця битва виснажує ваше тіло.
Тож тримайтеся в теплі під ковдрою! Якщо у вас немає температури, тому що в цей час бажано не приховувати занадто багато.
6. Полоскайте горло теплою солоною водою
Цей домашній засіб дуже ефективно змащує біль у горлі та забезпечує швидке полегшення.
Спробуйте половину чайної ложки солі, розчиненої у 250 мл теплої води, 4 рази на день.
Щоб заспокоїти постійно свербіж у горлі, використовуйте одне з цих 16 полоскань.
7. Пийте гарячу рідину
Гарячі рідини дуже ефективно знімають застійні явища та заспокоюють біль у горлі.
Якщо у вас ніс настільки закладений, що ви не можете спати вночі, спробуйте цей гарячий рецепт грогу, який використовували наші бабусі.
Ось простий рецепт: покладіть 1 чайну ложку меду та невелику склянку віскі або бурбону, якщо хочете (тільки дорослим!), У чашку гарячої води. Потім пийте повільно.
Але спокійно і обмежтеся лише одним малюком на день. Занадто багато алкоголю запалює оболонки носа і горла.
Пам’ятайте: зловживання алкоголем небезпечно для вашого здоров’я. Споживайте в помірних кількостях.
8. Використовуйте ментоловий бальзам
Покладіть під ніс невеликий ватний диск, змочений цим бальзамом. Це допоможе відкрити дихальні шляхи.
Ментол, евкаліпт і камфора - це інгредієнти, які можуть допомогти відчистити ніс і запобігти цьому дискомфорту.
Відкрити для себе: 18 магічних застосувань VapoRub, які повинен знати кожен.
9. Покладіть міні-пляшки з водою на пазухи
Візьміть невеликий вологий рушник (або мочалку) і нагрівайте його протягом 30 секунд у мікрохвильовці.
Перевірте температуру, щоб переконатися, що вона вас не обпече, і покладіть гарячий рушник на пазухи, щоб допомогти знезаразити їх.
Ви також можете використовувати таку міні-грілку для ще більшої ефективності.
10. Покладіть під голову додаткову подушку
Сон з піднятою головою - це також хороша порада для кращого дихання вночі. Це запобігає занадто швидкому наповненню носа.
Якщо ви виявите, що ваша голова занадто висока з 2 подушками, ви також можете помістити подушки між матрацом та пружиною коробки, щоб створити більш плавний нахил.
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Рецепт бабусі незамінний від застуди.
Лимон, мед і імбир: Засіб, який діє при застуді та болю в горлі.
