Погризені нігті, це справжнє випробування.
Ми можемо вважати свої руки дуже потворними, але ми не можемо зупинитися.
Але є природні і досить прості методи для досягнення цього.
Гвоздь кусатися це дію гризти нігті. Ця неприємна звичка часто походить від стресу .
Ми безконтрольно гриземо нігті.
Отже, першим методом, який слід дотримуватися, є психологічний , який потім додається разом із 1 або 2 іншими паралельно, за бажанням.
1. Психологічний метод
Перш за все, мова йде про те, щоб не почуватись винним або змусити того, хто гризе нігті, почуватися винним . Це може створити нові напади тривоги, які ще більше посилять оніхофагію.
Потрібно спробувати зрозуміти, звідки береться тривога, яка спонукає цей жест. Трохи самоаналізу, діалогу з близьким другом або декількох занять йогою можуть допомогти чіткіше побачити і розпочати процес відновлення безтурботності . У режимі дзен все краще.
2. Спортивний метод
Ми не повинні приховувати свого обличчя: гризти нігті атакує ваше тіло.
Тому немає нічого подібного до перенесення цієї агресивності на спортивну діяльність.
Це допомагає спрямувати тривогу та агресію та корисно для тіла та розуму.
Дотримуйтесь маленьких спортивних порад нашого тренера Франсуа. Особисто я рекомендую такі поради:
- розслаблення плечей приносить спокій і відпочинок,
- заняття спортом вранці створює гарний настрій,
- або 12 хвилин простих занять спортом на день, включаючи піші прогулянки, дає вам сталевий розум.
3. Метод "бах, це не добре!"
За цим трохи вигадливим заголовком ховається найприродніший спосіб допомогти огидітись цим жестом ...
Думаєте, ваші нігті мають смак? Якщо так, то додайте їм неприємний смак, який допоможе вам перестати хотіти їх їсти.
Горький лак продається в аптеках не дешево. Отже, якщо ви хочете надати нігтям поганий смак, щоб не клювати їх, застосуйте те, що вам здається сильним або що вам зовсім не подобається:
- гіркий лимон
- міцна гірчиця
- Білий оцет
- подрібнений перець
Вибір величезний. І, навпаки , подумайте про приготування маленьких страв, які вам подобаються . Їх буде їсти приємніше, ніж твої брудні нігті.
4. Метод «Маленькі повсякденні жести»
Я можу лише заохотити вас просто відхилити компульсивний жест цієї неприємної оніхофагії. Трохи схожий на курців, які хочуть кинути палити, повинен взяти на себе інший жест.
Приклади :
- жувати жуйку
- базікання скріпкою, гумкою або гумкою
- помасажуйте пальці
- надіти перед телевізором невеликі рукавички або бинти
Але не починайте курити замість цього. Я розраховую на вас.
5. Естетичний метод
Цей метод, міцно пов’язаний із психологічним методом, показує вам, які гарні були б ваші руки без цих з’їдених кінчиків пальців.
Для тих, хто бажає, є можливість носити накладні нігті і, отже, побачити, як приємно їх мати. А потім, важко кусати накладні нігті.
Тим не менш, є набагато дешевші і навіть безкоштовні методи:
- Бажання знову одягнути улюблене кільце може спонукати (нічого потворнішого, ніж розкішна коштовність, покладена на потворні пальці).
- Виготовлення досить м’яких рук допомагає вам захотіти, щоб вони були справді ідеальними.
- Допоможіть нігтям швидше рости , замочуючи їх щовечора в теплій мильній воді.
- Нанесіть кольоровий лак . Я знаю ... Це дивно, ви можете подумати, що це буде жахливо на погризених нігтях, але це допомагає не наважуватися їх гризти і тим самим розтріскувати чудовий лак, який ми нарешті наважились нанести.
Твоя черга...
Що ви думаєте про ці методи проти оніхофагії? Ви користуєтесь одними, а може, іншими? Коментарі ваші.
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Як отримати красиві натуральні нігті? Ефективна порада щодо краси.
Робоча хитрість для зміцнення м’яких нігтів.
