Ви хочете мати тверду і підтягнуту груди?
Після 50 років, після схуднення або вагітності, жіночих грудей не шкодують ...
Але не потрібно вдаватися до косметичної хірургії або купувати завищений зміцнюючий крем!
Ось 3 ефективні та економічні поради щодо зміцнення та підняття грудей . Подивіться:
Холодна вода, масаж з використанням ефірних масел, вправи ... З цими природними порадами мати красиву підтягнуту грудь просто ... і недорого. Подивіться:
1. Використовуйте цю природну підтяжку обличчя кубиком льоду
Як зробити
1. Прийміть душ.
2. Добре висушіть шкіру.
3. Візьміть кубик льоду.
4. Почніть з основи грудей.
5. Кубиком льоду зробіть масаж грудей.
6. Акуратно підніміться на шию.
7. Робіть невеликі рухи колами.
8. Повторіть на іншій груді.
Розкрийте фокус тут.
2. Робіть цю вправу, щоб мати твердіші груди.
Як зробити
1. Пуловер: лежачи на спині, зігнувши ноги, а ступні лежачи на підлозі. Витягніть руки над собою, тримаючи пляшку в руці. Тоді глибоко вдихнітьнахиліть витягнуті руки назад, доки дно пляшки не торкнеться землі. Підніміться, дуючи.
2. Настінний прес : сидячи біля стіни, спина і голова впираються в стіну, ноги витягнуті до підлоги. Руки опираються на плечі і торкаються стіни. Лікті також торкаються стіни. Потім на вдиху підніміть руки до стелі, одночасно витягуючи руки, одночасно дмухаючи.
3. Віджимання на колінах: обличчям до землі, витягнутими руками і впираючись у коліна. Стегна і тулуб утворюють пряму лінію.Вдихнути. Зігніть руки, лікті в боки, щоб торкнутися грудьми підлоги. Під час дмуття витягніть руки, щоб знайти вихідне положення.
Розкрийте фокус тут.
3. Робіть цей масаж з оливковою олією + ефірною олією меліси
Як зробити
1. Візьміть оливкову олію.
2. Налийте трохи долоні.
3. Додайте 2 краплі ефірної олії меліси.
4. Потріть руки, щоб перемішати.
5. Масажуйте грудну клітку цією сумішшю раз на день.
Розкрийте фокус тут.
Твоя черга...
А ти, який твій улюблений трюк? Розкажіть нам у коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Мої 5 нанових порад для великих грудей.
4 поради щодо збереження красивої грудей БЕЗ зусиль.
