У вас болить голова, яка просто не відпускає?
І ваш рефлекс - бігти, щоб приймати парацетамол або аспірин?
Проблема: ці знеболюючі засоби не є безпечними для здоров’я.
На щастя, щоб зникнути головний біль або мігрень, існує природна альтернатива з доведеною ефективністю .
Ця альтернатива - точковий масаж, метод, який практикується тисячі років.
Ця техніка проста і ефективна для зняття головного болю менш ніж за 5 хвилин !
Точковий масаж - це масажна техніка, яка використовує тиск пальцями.
Його ефективність також доведена кількома науковими дослідженнями.
В основному, це безголковий варіант акупунктури, дуже близький до рефлексотерапії.
Перевага цієї техніки полягає в тому, що вона надзвичайно проста в навчанні. Вам не потрібно відвідувати медичну школу, щоб отримати користь від точкового масажу!
Практично, адже ви можете використовувати цей метод для зняття головного болю з будь-якого місця: вдома, в офісі ...
Як робити масаж точкових точок?
- Перше, що потрібно зробити, це зайняти зручне положення сидячи або лежачи та розслабитися.
- Масаж точки точкового масажу не займає багато часу, в середньому від 30 до 60 секунд.
- Техніка проста. Просто масажуйте точки точкового масажу, перераховані нижче, роблячи круговий масаж легким натисканням .
- І це все! Як ви побачите, масажуючи ці точки, ваш головний біль зникне всього за 5-10 хвилин .
6 речей, які слід знати, щоб зняти головний біль
Це не може бути простіше. Наступного разу, коли у вас буде боліти голова, спробуйте помасажувати одну з цих 6 точок точкового масажу:
1. Точка Інь Тан
Також називається "точкою третього ока", Інь Тан знаходиться між бровами, де ніс стикається з лобом.
Також цей момент слід масажувати, коли у вас стомлені очі .
2. Зан Чжу бали
Ці симетричні точки знаходяться у верхній частині носа, там, де починаються брови.
Масаж цієї області також може полегшити нежить або покращити гостроту зору .
Масажуйте цю область протягом 1 хвилини, злегка натискаючи або круговими рухами.
3. Ін Сян бали
Ці точки розташовані на 2 см і трохи нижче ніздрів, на тій самій вертикальній осі, що і очі.
Щоб їх знайти, пальцями намацайте невелику западину внизу скул.
Помасажуйте цю область, щоб знешкодити пазухи, зняти головний і зубний біль та зменшити рівень стресу .
4. Тянь Чжу бали
Точки Тянь Чжу розташовані на задній частині шиї, між вухами і народженням хребта.
Помасажуйте ці два пункти, щоб зняти закладений ніс, біль в очах, сильний головний біль та мігрень.
5. Точки Шуай Гу
Ці точки розташовані над вухами, приблизно на 2 см від лінії волосся. Щоб їх знайти, пальцями промацайте невеликий горбок.
Натисніть на ці точки м’яко, щоб полегшити біль у скронях, а також втомлені очі .
6. He Gu Points
Ці дві точки знаходяться на тильній стороні кисті, в западині між великим і вказівним пальцями.
Легкий натиск на точки Хе Гу також може заспокоїти біль у спині, зубний біль і зняти напругу в м’язах шиї .
Твоя черга...
Ви пробували ці масажі для зняття головного болю? Повідомте нас у коментарях, чи вони працювали на вас. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Безспіриновий засіб від головного болю та мігрені.
Мої 11 природних підказок щодо головного болю, яких намагаються довіряти.
