Вам набридли дієти всіх видів?
Ви ніколи не витримуєте більше місяця? Не можете схуднути?
Ласкаво просимо до клубу! Ви подібні до більшості людей у цьому світі.
На щастя, природа добре зробила і дала нам інші способи схуднення. Серед них - холод.
Дізнайтеся все, що потрібно знати, і як за його допомогою спалювати калорії та парити жир.
Чому це працює?
Тіло постійно працює на повній швидкості, щоб підтримувати нашу температуру на рівні 37 ° C. Це майже те, де виходить половина нашої енергії, отже, половина наших калорій!
Охолодження нашого тіла силою, отже, означає змусити його витрачати ще більше калорій, щоб підтримувати його температуру; тобто, просто холодно, ви можете схуднути.
«Дровами» нашого тіла є глікоген, тобто жир. Це те, чим користуються наші м’язи, а коли ми їх не рухаємо, це те, чим користується наше тіло для розминки.
Охолоджуючись, ми змушуємо тіло використовувати свої резерви!
Як зробити ?
Не потрібно щодня занурюватися у крижану водяну баню (до речі, це досить шкідливо для вашого здоров’я).
Вам просто потрібно прийняти прості дії , які не вимагають кардинальної зміни ваших звичок.
1. Пийте дуже холодну воду : тримайте пляшку води в холодильнику, якщо це необхідно, але намагайтеся дотримуватися крижаної води, яку ваше тіло потрібно буде зігріти.
2. Менше прикривайтесь: Покриваючись менше, ваше тіло змусить себе нагріватися. Тож зніміть шар светру ! Крім того, якщо вам доведеться бігати, це запобіжить потінню, і ви будете відчувати себе менш важким.
3. Опустіть опалення : завдяки своєму режиму ви заощадите електроенергію. Знизивши опалення, ви станете трохи менш жарким, і тому ви більше не будете економити калорії.
Щоб дізнатись все про ідеальні температури вдома (ви навіть можете трохи їх знизити в рамках цього методу), ознайомтеся з цією порадою.
4. Трохи зменшіть температуру душу : зробіть крижану ванну, дуже мало для мене. З іншого боку, прийнявши прийняти душ трохи холодніше (якомога частіше), це договірна!
Результат
Ось, ти знаєш, як легко скинути кілька зайвих кілограмів :-)
Легко, правда?
Якщо до всього цього додати трохи спорту, і якщо ви харчуєтесь нормально , ви побачите, як фунти тануть, як сніг на сонці!
Якщо ви зробите саме це, процес буде повільнішим, але не залишайте надії! Цей метод не тільки змушує схуднути, але й покращує здоров’я з усіх точок зору : покращує кровообіг, зміцнює шкіру ... Не позбавляйте себе цього.
Твоя черга...
Ви пробували ? Чи знаєте ви інші методи, як легко схуднути? Розкажіть все у коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
10 порад, як ефективно схуднути до літа.
Продукти, яких слід уникати, щоб легко схуднути.
