Хочете знайти гарну лінію перед пляжем?
Чи почуваєтесь ви трохи винними після обіду в ресторані?
Незалежно від того, коли ви почнете, і як довго триватиме ваша мотивація, how-economiser.fr тут, щоб переконатися, що ви ефективно худнете і найкраще виглядатимете на пляжі наступного літа.
Тут ми підбираємо 10 найкращих основних порад для швидкого схуднення.
1. Продукти, яких слід уникати для схуднення
Так, іноді доводиться жертвувати. Відкрийте для себе наш список продуктів, яких слід уникати, щоб не потрапити в пастку надлишку.
2. Їжу на вибір для схуднення
А там, навпаки, ти можеш віддати собі душу! Ось наш другий список, який допоможе вам схуднути.
3. 5 продуктів, які спалюють жир
Ви хочете схуднути під час їжі? Насправді це можливо! У будь-якому випадку, якщо ви їсте ці 5 продуктів, які спалюють жир.
4. Холод: ваш союзник для схуднення
Це вимагає трохи зусиль, але це диявольсько ефективно. Дізнайтеся, як і чому в цій підказці.
5. Використовуйте кавову гущу для боротьби з целюлітом
Це може звучати божевільно, але це працює! Кофеїн - потужний винищувач целюліту. Прочитайте тут все, що вам потрібно знати про його використання.
6. Приготуйте саморобний пригнічувач апетиту, щоб не перекушувати
Опір! Опір! Гаразд, ми допоможемо Створіть природний пригнічувач апетиту за допомогою цього фокусу.
7. Наше типове меню для ефективної та здорової дієти
Непросто знати, що їсти, щоб схуднути довго і здорово. Прочитайте цю пораду, щоб ознайомитись із типовим меню, яке ми склали для вас.
8. Burpees: нарешті, спорт, який ви полюбите
1 година бурпі = витраченої 1000 ккал, проти 1 години ходьби = 300 ккал. Таким чином, ви робите це менше часу, ніж інші види спорту, але ви спалюєте стільки ж! Вам це подобається? Відкрийте для себе цю дуже спортивну вправу, але дуже ефективну в цій підказці.
9. Для найсміливіших: переривчасте голодування
Використовуйте в помірних кількостях, але знову ж таки дуже ефективно. Зарезервовано для найсміливіших, оскільки, як ми тут пояснюємо, це досить складно :)
10. Дізнайтеся, як робити коржі без цукру
Неможливе не в нашій лексиці! Відкрийте для себе чарівні інгредієнти, які дозволять вам їсти випічку, не відчуваючи (надто) провини!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
10 необхідних продуктів для ефективного весняного детоксикації!
Кіноа для здорового, повноцінного та збалансованого харчування.
