Знання того, як бути вдячним за дрібниці в житті, робить вас щасливими.
Це може змінити ваше життя і навіть перетворити негативне на щось позитивне.
Це може принести радість у вашій щоденній роботі, надати сенс і ясність хаосу, який ви переживаєте в даний момент, перетворити тугу невизначеності на користь або навіть внести спокій у ваш день, який страждав від болю. почати.
Крім того, знання того, як бути вдячним щодня, дозволяє нам краще протистояти стресу і змусити нас усвідомити, що нам потрібні інші, а отже, піклуватися про тих, хто нас оточує.
Знання того, як бути вдячним, це знання того, як спрямувати свою увагу на щасливі речі у нашому житті та відвернути його від того, чого нам не вистачає.
І найкращий спосіб усвідомити своє щастя - порахувати всі маленькі радощі у нашому житті. Умійте розпізнавати позитивні речі, які вже є у вашому житті, тому що все, що вам подобається, у вашому житті буде ставати все сильнішим і сильнішим.
Коли я розмовляю зі своїми друзями про важливість подяки, мені часто відповідають: "Так, так, я знаю ...". Але правда в тому, що більшість з нас не знають, як бути вдячними.
Можливо, тому, що ми не маємо на увазі всіх його достоїнств щодо нашого психологічного здоров’я.
Бути вдячним щодня має багато переваг. Ось 12, які ви повинні знати:
1. Чим більше ти вдячний, тим більше ти приваблюєш хороших речей навколо себе.
- Умійте бути вдячними за те, що у вас є, і в підсумку ви отримаєте більше.
- Навпаки, якщо ти зосередишся на тому, чого не маєш, то ніколи не будеш задоволений.
2. Щасливість не обов’язково зробить вас більш вдячними, але вдячність завжди зробить вас щасливішими.
- Практично неможливо повністю оцінити даний момент, якщо вас одночасно турбує щось інше.
- Бути щасливим не означає, що ти не хочеш більше у житті. Це означає, що ви вдячні за те, що вже маєте, і вмієте терпіти.
3. Знання того, як бути вдячним за все, що відбувається в житті, є найкращим способом по-справжньому пробачити щось.
- Немає сенсу критикувати чи шкодувати про важливий урок у своєму житті.
- Знання того, як бути вдячним, дає змогу осмислити минуле, бути в мирі з сучасним і мати впевненість у завтрашньому дні.
4. Будучи вдячним, ти ніколи не хочеш більше, ніж те, що ти вже маєш зараз.
- Часто кажуть, що найвищою формою молитви є знання, як сказати спасибі. Замість того, щоб «молитися» за те чи інше, знайте, як бути вдячним за те, що у вас вже є.
- Коли життя дає вам усі підстави бути негативними, придумайте вагому причину бути позитивним. Завжди є за що подякувати.
5. Знання того, як бути вдячним, приносить вам мудрість
- Добрі дні приносять щастя, а погані - мудрість. І те, і інше є важливим для нашого існування.
- Оскільки все те, що у вашому житті допомогло зробити вас тим, ким ви є, ви повинні бути вдячні за всі речі, позитивні чи негативні.
- Особливо це стосується ваших особистих стосунків. Жоден з людей, яких ми зустрічаємо у своєму житті, не є звичайними: якщо ви дасте всім, кого зустрінете, шанс у своєму житті, кожен матиме щось важливе, щоб навчити вас.
6. Будучи вдячним, ти краще знаєш, як адаптуватися до змін.
- Будьте вдячні за все, що маєте зараз, бо ніколи не дізнаєтесь, що буде завтра. Те, що ви маєте сьогодні, зрештою буде тим, що було вчора.
- Життя змінюється щодня. Тому те, за що вам слід бути вдячним, також поступово змінюється.
7. Вдячна людина ніколи не сприймає речі як належне
- Що відокремлює привілей від права, це вдячність.
- Те, що ви сьогодні сприймаєте як належне, цілком може виявитись єдиним, що вам потрібно завтра.
8. Знання того, як бути вдячним - це жити тим, що ми говоримо
- Найважливіше не те, що ви говорите, а те, як ви це відчуваєте. Сказати «дякую» насправді не має сенсу, якщо ви не бачите цього визнання у своїх діях.
- Недостатньо сказати, ми повинні це зробити і показати. Не просто обіцяйте, доведіть це!
9. Знання того, як бути вдячним - це також знання того, як віддавати
- У повсякденній суєті ми насправді не усвідомлюємо, скільки більше отримуємо, ніж даємо. І життя не може бути багатим, якщо ти цього не помічаєш.
- Легко переоцінити те, що ми робимо для інших, але набагато складніше визнати, що ми винні іншим.
10. Бути вдячним за людей і речі, які були втрачені - найкращий спосіб вшанувати їх.
- Найкращий спосіб вшанувати людей і речі, які ви втратили, - це не страждати, а знати, як бути вдячним.
- Те, що щось не тривало вічно, не означає, що це було не найкрасивіше, що коли-небудь траплялося з вами.
- Будьте вдячні за те, що ви пережили, і усвідомлюйте, наскільки вам пощастило пережити щось чудове.
11. Бути вдячним дозволяє вам бути в моменті
- Перелічіть усі причини, щоб бути вдячним у своєму житті, починаючи з натхнення, яке ви берете зараз.
- Ми часто забуваємо, що найбільше диво - це не ходити по воді, а бути живим і ходити по нашій прекрасній планеті, цінувати це і відчувати себе повністю живим.
12. Бути вдячним полегшує відпущення
- Іноді ми занадто сильно тиснемо на себе, намагаючись контролювати кожен маленький аспект свого життя. Тим часом ми пропускаємо красиві речі навколо нас.
- Навчіться відпускати, трохи розслабитися і не бути постійно у волі, яка контролює ваше існування. Спробуйте щось нове, будьте сміливими, сміливими, але, перш за все, робіть все, щоб бути в тонусі з тим, ким ви є насправді.
- Позбудьтеся своїх непотрібних потреб, і ви намагаєтеся випробувати невідоме. Найбільші радості в житті - це часто сюрпризи та несподівані можливості, яких ніхто не міг передбачити.
Висновок
Я пам’ятаю, що бабуся мені часто говорила, коли я була дитиною:
"Життя повинно проживатися з трохи більше ВПІЗНАННЯ і трохи менше ШЛЯХОМ БУТТЯ".
І я зізнаюся, що це те, що я намагаюся робити сьогодні щодня, і я був би дуже радий, якби ви хотіли робити так, як я.
Спробуймо більше зрозуміти, як нам пощастило. Думайте про це щодня. Чим більше нас щодня вдячні, тим більше це спричинятиме й інших людей.
Твоя черга...
А ти, ти знайшов час, щоб сьогодні бути вдячним? Чи приємно бути вдячним? Будь ласка, залиште коментар нижче та поділіться своїми думками з нашою спільнотою :-)
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
12 токсичних думок, яких слід уникати для кращого життя.
Вона зізнається бабусі, що її чоловік зраджує їй: ось що каже їй бабуся.
