Поєднуючи крохмалисті продукти та сирі овочі, ці рецепти повинні дати вам ідеї для легких та економних салатів, які дозволяють збалансовані та смачні страви!
Сонце сором’язливо з’являється, а разом із ним і тяга до салатів усіх видів.
Вдома, або особливо в обідній час в офісі, я люблю робити свіжі та оригінальні салати.
Крім того, п’ять наступних рецептів мають перевагу в тому, що вони дійсно економічні, оскільки всі вони засновані на продуктах, у яких ми, як правило, залишки.
Незалежно від того, готували ви макарони, рис або сочевицю напередодні, ви можете приготувати смачні салати!
Я дам вам рецепти для однієї людини з ідеєю, що це їжа на роботі, але, звичайно, ви можете адаптувати їх відповідно до своїх потреб!
1. Салат з сочевиці та ковбаси
Змішайте приготовлену сочевицю з половиною цибулі-шалоту і стразбурзькою ковбасою. Приправте і подавайте дуже свіжими.
2. Рисовий салат з тунцем
Додайте до свого рису половину банки тунця в розсолі. Помідор наріжте кубиками і змішайте з рисом і тунцем. Приправте легким винегретом і додайте кілька чорних оливок.
3. Салат з кукурудзи та сурімі
Виріжте з банки кукурудзи три палички сурімі. Додайте м’якоть нарізаного кубиками авокадо. Приправте сіллю і перцем і подавайте охолодженим.
4. Салат з помідорів, моцарели та сирої шинки
Наріжте два помідори кубиками. Додайте скибочку сирої шинки соломкою і нарізану кубиками моцарелу. Полийте оливковою олією та бальзамічним оцтом. Сіль і перець.
5. Картопляно-шинковий салат
Наріжте дві розпарені картоплі скибочками. Додайте скибочки шинки, три соління, нарізані невеликими шматочками, і дуже гірчичний вінегрет.
А ви, які ваші улюблені рецепти свіжих салатів? Розкажіть нам у коментарях!
Зроблена економія
У їдальні біля підніжжя мого столу всі великі салатні тарілки продаються від 6 до 9,50 євро ... Аберація, коли ти бачиш ціну основних інгредієнтів!
Ці прості рецепти не коштуватимуть вам більше 2 євро, особливо якщо ви користуєтеся сезонними овочами (а у вас навіть повинно залишитися трохи на додаткову їжу!) І крім того, ці домашні салати мають перевагу не купатися соус вінегрет занадто жирний!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
НАЙЛЕГЧІШИЙ, НАЙПОВНІШИЙ Салат, який ви можете зробити.
Більше не потрібно купувати перев'язку! Ось 4 прості рецепти, готові за 5 хв.
