Коли ми думаємо про зиму, сімейні трапези, подарунки та відпустки виникають у голові.
Але це також сезон простудних захворювань! Нежить, закладений ніс і лихоманка: це справді біль.
Якщо симптоми застуди мучать вас, спробуйте ці методи, які ви можете використовувати вдома.
Ви збираєтеся лікувати лише застуду, але крім того це завадить вам звернутися до лікаря.
1. Пити регулярно
Коли ми застуджені, ніс закладений, а організм зневоднений. Регулярно пийте воду або фруктовий сік, щоб знешкодити ніс.
Регулярне пиття також запобіжить сухість у горлі та зневоднення. Як правило, при застуді слід випивати 8-10 склянок води на день. Стандартний стакан містить 25 сантилітрів.
Надавайте перевагу воді, фруктовим сокам та трав’яним чаям. Хороший домашній суп теж не зашкодить вам!
З іншого боку, уникайте соди та кави. Вони містять кофеїн, який є сечогінним засобом і зневоднить вас!
2. Робіть інгаляції
Якщо ніс закладений або не зупиняється, ось як приготувати одне з найкращих засобів: інгаляцію.
Не може бути простіше, вам навіть не потрібно виходити з дому. Закип’ятити воду в каструлі. Нахиліть голову над перегарами з горщика і вдихніть носом.
Якщо пара пече ніздрі, просто дихайте трохи повільніше.
Також можна накрити голову рушником. Це створить міні-паровий намет над горщиком. Пари матимуть сприятливий ефект, який змочить вашу носову порожнину та знезаразить її.
3. Дмухніть носом, але добре продуйте ніс!
Трюк звучить безглуздо, я знаю. Але коли ви застудилися, дуже важливо регулярно дути ніс. В іншому випадку ми нюхаємо мокроту (соплі), і вона потрапляє в наше горло. Гидота!
Будьте обережні, мене дивує кількість людей, які сильно дують носом! Якщо ви занадто сильно видуєте ніс, тиск може занести мікроби у ваше внутрішнє вухо. На додаток до застуди у вас буде боліти вухо.
Ось як правильно видувати ніс: потрібно робити по одній ніздрі за раз. Покладіть палець на одну з ніздрів і обережно видихніть з іншої ніздрі, щоб знезаразити її.
4. Зробіть самостійно спрей для носа
Ще одним дуже ефективним засобом є назальний спрей. Ви завжди можете придбати його в аптеці. Або візьміть справу у свої руки і приготуйте власний сольовий розчин!
Змішайте 1/4 чайної ложки солі та 1/4 харчової соди у склянці теплої води. Потім заповніть колбу клізми. Ви можете знайти їх тут. Якщо у вас немає колби для клізми, спробуйте використовувати безголковий шприц.
Нахиліть голову назад над раковиною. Покладіть палець на одну ніздрю, щоб закрити її, і повільно влийте розчин в іншу ніздрю. Нехай зрошують і повторюють 2-3 рази на ніздрю.
Будьте обережні, щоб не піддаватись впливу мікробів, будьте дуже обережні з тим, що вкладаєте в ніс! Ось кілька запобіжних заходів щодо зрошення. Використовуйте демінералізовану воду або кип’ячену воду і дайте їй охолонути. Не забувайте очищати та висушувати колбу клізми на повітрі.
5. Відпочинок у теплому місці
Коли ви застуджені, ваше тіло атакує вірус. Це справжня битва у вашому тілі, і це втомлює!
Тож допоможіть своєму тілу і лягайте під гарну ковдру! Відпочинок і тепло допоможуть вашому тілу зосередити свою енергію на захисті.
6. Візьміть ополіскувачі для рота
Полоскайте горло розчином теплої води і солі. Це змочить і полегшить ваше горло. Розчиняйте 1/2 чайної ложки солі у склянці води і полощіть горло 3-4 на день.
Якщо свербить горло, спробуйте рецепт бабусі. Столова ложка лимонного соку і 1 чайна ложка меду на склянку гарячої води. Дайте охолонути до кімнатної температури. Він дає в’язкий розчин, який полегшить сухість у горлі.
7. Відкрийте грог
Гарячі рідини полегшують закладеність носа (закладеність носа), запобігають зневодненню і заспокоюють подразнені оболонки в носі та горлі. Якщо ви настільки перевантажені, що не можете заснути, спробуйте хорошого старого Тодді.
Приготуйте чашку чаю. Потім додайте 1 ложку меду і 1 невелику склянку рому. І ось ви не тільки відчуваєте себе добре, але й дуже добре!
Будьте обережні, пийте лише один, оскільки занадто багато алкоголю може ще більше подразнити оболонки. Це дало б прямо протилежний ефект від того, що ми хочемо. Отже, помірність з грогами!
8. Прийміть гарячий гарячий душ
Прийміть гарячий душ. Мета - створити багато пари. Пари зволожують носову порожнину і відпочивають тілом.
Якщо у вас паморочиться голова від грипу, стояння займе занадто багато зусиль. Не соромтеся вмиватися, сидячи, щоб насолодитися хорошим ефектом парів.
9. Нанесіть м’ятну мазь
У вас ніс червоний і роздратований від видування? Нанесіть трохи м’ятної мазі під ніс.
Ментол, евкаліпт і камфора заспокоїть вашу роздратовану шкіру. Крім того, він знезаражує носову порожнину.
10. Накладіть теплі рушники
Джерело тепла, прикладене до носа, знешкодить його. Нічого не може бути простішим у реалізації!
Змочіть мочалку і помістіть її в мікрохвильову піч протягом 30 секунд. Не забувайте контролювати температуру, перш ніж наносити її на обличчя.
11. Спати з додатковою подушкою
Візьміть другу подушку, коли лягаєте спати. Кут під головою буде збільшений, і це допоможе знешкодити ніс.
Якщо кут занадто незручний, спробуйте зменшити його, поклавши подушку між пружиною коробки та матрацом вашого ліжка.
Твоя черга...
Ви пробували ці бабусині природні засоби від застуди? Повідомте нас у коментарях, чи це спрацювало для вас. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Дивовижне бабусине ліки від застуди.
12 Особливо ефективних природних засобів від застуди.
