Неприємний запах з рота може бути дуже незручним.
Але є кілька рішень, щоб уникнути незручності цього неприємного запаху.
Для боротьби з неприємним запахом з рота потрібно лише трохи більше знань та кілька основних гігієнічних дій.
У цій статті ви спочатку дізнаєтесь про причини неприємного запаху з рота - адже вам потрібно знати ворога, щоб краще боротися з ними.
Тоді, 6 найефективніших порад ніколи більше не мати неприємного запаху з рота:
Причини появи неприємного запаху з рота
1. Сухість у роті
Це найпоширеніша причина неприємного запаху з рота.
Кілька факторів можуть спричинити пересихання рота:
- звичайно, недостатня кількість води,
- нічний сон (8 годин без води),
- і тривалі поїздки (оскільки організм уповільнює вироблення слини).
Однак сухість у роті породжує мертві клітини.
Потім ці мертві клітини розщеплюються бактеріями у роті - саме цей процес створює запах, відомий як неприємний запах з рота.
2. Мова
Процес розщеплення мертвих клітин діє головним чином на мову.
Але це може впливати і на інші частини рота - наприклад, їжу, що застрягла між зубами, наприклад.
3. Зуби
Якщо ви не чистите зуби належним чином, бактерії накопичуються.
Тому він також створює неприємний запах.
4. Харчування
Ще однією поширеною причиною неприємного запаху з рота є дієта.
Класичний приклад - це коли ми їмо цибулю або часник (до речі, курячи сигарети).
Але чи знали ви, що крах дієти та голодування також можуть спричинити неприємний запах з рота?
Це пов’язано з тим, що коли ми сідаємо на катастрофічну дієту, організм повинен спиратися на запаси жиру.
Цей процес утворює кетони (органічну сполуку). Однак кетони мають сильний і неприємний запах.
5. Хвороби
Є також деякі захворювання, які можуть спричинити неприємний запах з рота:
- ксеростомія (стан сухості в роті, спричиненого наркотиками або дихання через рот),
- носові та ротові інфекції,
- захворювання печінки та нирок,
- діабет та ін.
Якщо ви страждаєте будь-яким із цих станів, поговоріть зі своїм лікарем.
Але більшість рішень, які ми пропонуємо в цій статті, усунуть ваш неприємний запах з рота.
Як дізнатися, чи є у вас неприємний запах з рота
Це важливо: перед тим, як боротися з неприємним запахом з рота, спочатку потрібно знати, чи справді у вас неприємний запах з рота!
Як пояснювалося, неприємний запах з рота безпосередньо пов’язаний з вашою мовою, саме тому це перше, що потрібно перевірити.
Це не складно - для цього потрібні лише ложка, хвилина і ваш нюх.
Як зробити
1. Чайною ложкою зішкребте потилицю.
2. Залиште ложку кілька хвилин, поки вона не висохне.
3. Тепер понюхайте ложку - це запах вашого дихання!
Існує ще одна техніка - закривати рот і ніс рукою та дихати. Але це НЕ ефективно.
Краще облизувати потилицю. Як тільки поверхня висохне, відчуйте її запах.
Є й інші способи промацати задню частину мови (ватні тампони, зубна нитка тощо).
Ідея полягає в тому, щоб зрозуміти, що саме біля джерела слід перевіряти дихання.
Візуально це хороший знак, якщо ваш язик рожевий і блискучий.
Але якщо він стирчить білим і лускатим, це досить поганий знак.
6 підказок НІКОЛИ більше не мати запаху з рота
Тепер, коли ви зрозуміли причини появи неприємного запаху з рота, ось рішення для боротьби з ним.
На жаль, не існує швидкого виправлення на довгий термін, щоб покласти край неприємному запаху з рота.
Це тому, що боротьба з неприємним запахом з рота схожа на збалансоване харчування - це гарна звичка, над якою потрібно працювати кожен день.
Дійсно, оскільки існує кілька причин неприємного запаху з рота, всі ці рішення є тимчасовими і їх слід регулярно повторювати.
Однак якщо ви будете регулярно вправлятись у цих простих кроках, це запобіжить появі неприємного запаху з рота у роті!
1. Часто пийте воду
Сухість у роті сприяє накопиченню бактерій, які генерують неприємний запах з рота.
Очевидне рішення - часто пити воду.
Коли ваш рот добре зволожений і виробляє достатньо слини, ви значно зменшуєте ризик появи неприємного запаху з рота.
2. Використовуйте скребок для язика
Це, мабуть, найефективніший спосіб боротьби з неприємним запахом з рота.
Скребок для язика - це інструмент, за допомогою якого ви можете зішкребти язик.
Цей легкий жест видаляє дрібну плівку бактерій, яка накопичується на вашій язиці - особливо після сну та їжі.
Це значно знижує концентрацію сполук сірки, що утворюють неприємний запах з рота.
Для досягнення найкращих результатів використовуйте скребок для язика після кожного прийому їжі.
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо цю модель скребка для язика.
3. Робіть ополіскувачі для рота
Для багатьох людей чистка зубів і скребок для язика несумісні з професійним життям (непросто зішкребти язик в офісі!).
Але є ефективна альтернатива: ополіскувач для рота.
Полоскання та полоскання горла ефективніше знищують бактерії, ніж жувальні гумки або м’ятні пастилки.
Однак це менш ефективне та ретельне очищення, ніж скребок для язика.
Для дозування дотримуйтесь інструкцій, наведених у листівці на флаконі.
Для найкращого результату полощіть рот протягом 30 секунд.
Також не їжте і не куріть протягом 30 хвилин після полоскання рота. Чому? Оскільки їжа та дим розріджують і видаляють фтор з ополіскувачів для рота.
Клацніть тут, щоб відкрити наш рецепт домашньої рідини для полоскання рота.
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо цю органічну ополіскувач для рота.
4. Зубну нитку регулярно
Бактерії розщеплюють їжу, яка застряє між зубами.
Цей природний процес виділяє неприємний запах.
Але, лише регулярне використання ниток може допомогти вам позбутися цих продуктів.
Хоча мова є найпоширенішою причиною неприємного запаху з рота, для боротьби з неприємним запахом у роті також необхідні регулярні нитки.
Тому використовуйте зубну нитку! Ось кілька порад щодо використання нитки:
- Використовуйте зубну нитку після кожного чищення зубів.
- Зубну нитку перед сном (зазвичай це ефективніше, ніж робити це вранці).
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо цю зубну нитку.
5. Освіжіть дихання м’ятними пастилами
Щоб освіжити подих, багато людей вдаються до пастил і монетних дворів.
Однак пам’ятайте, що це рішення є тимчасовим. Дійсно, він набагато менш ефективний і довговічний, ніж скребки для язика та засоби для полоскання рота.
З огляду на це, якщо ви використовуєте м’ятні пастили, спробуйте замість них м’які смужки зі свіжою м’ятою для неприємного запаху з рота.
Свіжі м’ятні смужки ефективніші, ніж пастилки, оскільки вони швидше розчиняються.
Таким чином, це мінімізує вплив зубів на цукор - і зменшує ризик виникнення карієсу.
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо ці смужки свіжої м’яти.
6. Їжте продукти, які борються з неприємним запахом з рота
Є кілька продуктів, які борються з неприємним запахом з рота:
- Зелений чай має потужні антибактеріальні властивості, які усувають неприємний запах з рота.
- Кориця містить ефірні олії, які вбивають більшість бактерій у роті. Додайте свіжу корицю до своїх тостів або вівсяних пластівців на сніданок або спробуйте додати паличку кориці у свій чай.
- Хрусткі фрукти та овочі (яблука, селера тощо) корисні вдвічі проти неприємного запаху з рота. Чому? Оскільки жування цих продуктів утворює більше слини, а їх тверда консистенція полегшує очищення бактерій.
- Диня , апельсини та ягоди (полуниця, малина тощо) також корисні.
- Насіння анісу , кардамону , кропу та кропу - це насіння, яке тимчасово бореться з неприємним запахом з рота.
- Гвоздика також має антибактеріальні властивості. Просто пожуйте одну гвоздику.
- Петрушка - тому ресторани пропонують її як гарнір!
Крім того, якщо ви їли продукти, що викликають неприємний запах з рота, знайте, що ви можете нейтралізувати їх дію, вживаючи інші продукти.
Наприклад, чи знали ви, що випивання склянки молока нейтралізує неприємний запах часнику ?
Якщо ви любитель вина, їжте хрусткі фрукти, як яблука, наприклад.
Ви також можете натерти лимонним клином зуби і випити трохи води.
Тепер ви знаєте, як добре пахнути з рота і не смердіти з рота!
Твоя черга...
Чи знаєте ви інші поради щодо боротьби з неприємним запахом з рота? Поділіться ними з нами в коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
19 чудових порад щодо чистоти та НІКОЛИ не пахне.
12 натуральних продуктів, щоб зупинити погане дихання, про яке ви не знаєте.
