Коли ви востаннє брали час читати книгу чи довгу статтю у своєму улюбленому журналі?
Ваші читацькі звички скоріше обертаються навколо Facebook, Twiter чи списку інгредієнтів для вашого швидкого супу?
Якщо ви один з багатьох людей, які не звикли читати щодня, ви втрачаєте багато переваг. Цікаво, у чому сенс читання?
Швидко відкрийте 10 переваг, пов’язаних із щоденним читанням.
1. Стимулює роботу мозку
Кілька досліджень вказують на те, що розумова стимуляція може уповільнити прогресування (і, можливо, навіть повністю зупинити) хвороби Альцгеймера та деменції.
Чому ми повинні читати? Причина проста: підтримка активного мозку не дає йому втратити свої здібності.
Як і всі інші м’язи тіла, мозок потребує тренувань, щоб залишатися сильним і здоровим. Правило "користуйся або втрачай" ідеально стосується нашого мозку.
Раптом ігри, що стимулюють наш інтелект, такі як головоломки чи шахи, також корисні для здоров'я нашого мозку.
2. Зменшити стрес
Незалежно від того, чи це стрес, пов’язаний з роботою, чи турботи, пов’язані з вашим щоденним життям, неважливо, читання зменшує наш стан тривоги. Роман може просто перенести нас в інший вимір.
Ще одна перевага читання: цікава стаття може відволікти нас. Читання має здатність полегшити наше занепокоєння і повністю розслабити нас.
3. Покращує знання
Коли ми читаємо, ми наповнюємо мізки новою інформацією - і ніколи не знаєш, коли це стане в нагоді. Чим більше знань ми маємо, тим краще ми готові відповідати новим викликам.
Ось трохи їжі для роздумів. Якщо ви хочете втратити все у своєму житті - роботу, майно, навіть здоров’я - пам’ятайте, що ваші знання та знання ніколи не можуть бути відібрані у вас.
4. Збільште словниковий запас
Це перевага, тісно пов’язана зі знаннями: чим більше ви читаєте, тим більше ви відкриваєте нових слів і тим більше шансів використовувати їх у своїй повсякденній мові.
Розмовляти красномовно та точно - це цінний професійний актив. Можливість впевнено спілкуватися з начальством - чудовий спосіб підвищити свою самооцінку. Звідси важливість читання!
Збагачення словникового запасу може навіть просунути вашу кар’єру. Дійсно, люди, освічені, красномовні та знаючі безліч різних предметів, частіше отримують підвищення (і це частіше), ніж люди, які мають менший словниковий запас і мало знають літератури, про наукові досягнення та світові новини.
Читання також благотворно впливає на вивчення іноземної мови. Читання книги іншою мовою дозволяє побачити слова, використані в контексті. Це покращує як письмо, так і розмову.
5. Покращує пам’ять
Щоб повністю зрозуміти книгу, ми повинні пам’ятати безліч інформації: героїв, їхнє минуле, їхні наміри, їх переживання, потім нюанси та всі другорядні дії, які переплітаються з основною дією.
Запам’ятати багато інформації, але мозок - це чудотворний орган, який запам’ятає його з дивовижною легкістю.
Найдивовижніше, що кожного разу, коли ми формуємо нову пам’ять, ми створюємо нові синапси (зони контакту між нейронами) і закріплюємо існуючі синапси.
Це означає, що читання, формуючи нові спогади, збільшить нашу здатність утримувати короткочасні спогади та впливає на наш настрій. Дуже добре, правда?
6. Розвиває аналітичні навички
Ви коли-небудь читали хороший маленький детективний роман і здогадувались, хто вбивця, ще до кінця книги? Якщо так, ви продемонстрували хороші критичні та аналітичні навички: ви синтезували всі деталі, надані для справжньої детективної роботи.
Ця здатність аналізувати деталі також корисна для критики дії книги: можна судити, чи добре вона написана, чи добре розвинені персонажі, чи гладко працює сюжет тощо.
Якщо одного дня вам доведеться обмінятися думкою щодо книги з іншою людиною, ця аналітична здатність дозволить вам чітко висловити свою думку. Чому? Тому що ви будете аналізувати та критикувати відповідні деталі внутрішньо під час читання.
7. Покращує увагу та концентрацію уваги
У наших суспільствах, що обертаються навколо Інтернету та “багатозадачності”, наша здатність зосереджуватись піддана атакам з усіх боків.
За 5 хвилин пересічна людина розподілить свій час на роботу над одним завданням, перевірку електронної пошти, обмін повідомленнями з кількома людьми одночасно (Facebook, Skype тощо), читання свого акаунта в Twitter, перевірку свого смартфона та провести бесіду з колегами! Ця гіперактивна поведінка породжує стрес і уповільнює продуктивність.
Коли ти читаєш книгу, це прямо навпаки. Вся наша увага спрямована на сюжет книги. І це одна з переваг читання. Це так, ніби решта світу розчиняється, і ви можете повністю зануритися в деталі історії.
Вранці спробуйте читати 15-20 хвилин перед тим, як вирушати на роботу (наприклад, в автобусі або в метро). Ви будете здивовані позитивним впливом, який це матиме на ваш рівень концентрації, як тільки ви приступите до роботи.
8. Удосконалювати письмо
Ще один аргумент на користь читання: краще писати разом із збагаченням словникового запасу. Читання добре написаних опублікованих творів помітно позначиться на вашому власному стилі письма. Спостереження за ритмом, плинністю та стилем інших авторів неминуче вплине на ваш власний спосіб написання.
Подібно до того, як музиканти впливають на музику своїх колег, а художники черпають натхнення в техніці майстрів, так і письменники створюють історії за мотивами робіт інших авторів.
9. Заспокойте розум
В основному читання є синонімом релаксації. Але крім цієї визнаної якості, тема книги може також принести нам душевний спокій і значний внутрішній спокій.
Дійсно, читання духовних текстів може знизити артеріальний тиск і викликати відчуття спокою. Крім того, було показано, що книги про самодопомогу допомагають людям з певними розладами настрою та легкими формами психічних захворювань.
10. Безкоштовні розваги
Більшість людей любить володіти книгою, яку вони читають, тому вони можуть писати коментарі всередині або розмічати цікаві сторінки. Але книги можуть бути дорогими.
Щоб насолодитися справді недорогими розвагами, ви можете безкоштовно відвідати свою медіатеку в районі та відкрити для себе незліченну кількість томів. Медіатеки пропонують книги з усіх можливих тем. І оскільки вони регулярно "обертають" свої запаси, і часто трапляються нові надходження, вони справді є невичерпним джерелом розваг.
Якщо за нещасним збігом обставин ви живете в місці, де немає бібліотеки, або ви не можете пересуватися, пам’ятайте, що більшість медіатек пропонують електронну послугу для завантаження книг у форматі PDF на електронний пристрій для читання, iPad або комп’ютер.
Крім того, існує також декілька сайтів для безкоштовного завантаження книг. То що ви чекаєте, щоб дослідити їх?
Швидко розкрийте фокус тут: Тисячі безкоштовних цифрових книг для завантаження: дотримуйтесь посібника!
Існує літературний жанр, придатний для всіх, хто вміє читати та писати. Не має значення, що ви віддаєте перевагу: класичну літературу, поезію, журнали мод, біографії, духовні тексти чи книги особистого розвитку тощо. Завжди знайдеться книга, яка повністю захопить вашу увагу та вашу уяву.
Вам не здається, що настав час вимкнути комп’ютер, увімкнути телефон у безшумному режимі та трохи виділити хвилинку, щоб омолодити свою душу?
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Порада читати в 2 рази швидше за хвилини.
Хитрість читати у ванній, не замочуючи книгу.
