Не маєте багато грошей, щоб поїсти? То як ти це робиш?
Ми з хлопцем витрачаємо на їжу в середньому менше 220 євро на місяць (включаючи покупки та ресторани).
Що становить менше 4 євро на день на людину . А недоліків у нас немає!
Ми не відстежуємо рекламні акції і не відчуваємо ніяких позбавлення.
Вам цікаво, як ми це робимо?
Ось наші 10 порад, які допоможуть вам керувати харчуванням. Використовуйте їх, і ви зможете з’їсти дешево та здорово за найкоротший час!
1. Їжте рідше
Якщо ви хочете їсти, заощаджуючи гроші, як ми, вам доведеться припинити їсти на вулиці.
Очевидно, нам обом подобається догоджати одне одному, і ми виходимо, можливо, два-три рази на місяць. Харчуватися дуже дорого протягом року. Тому це не ідеально для ваших фінансів!
На щастя, можна їсти рідше, не відчуваючи розчарування. Секрет полягає в тому, щоб навчитися готувати страву улюбленого ресторану вдома.
Ми зробили це з усіма нашими улюбленими кухнями: італійською, японською, магрібською кухнею тощо. Очевидно, що це може бути не ідеально, але результат вас не зіпсує менше. Це так приємно на додаток до того, що їсти те, що ви самі приготували!
Потрібні рецепти? Ознайомтеся з деякими з цих недорогих ідей харчування.
Якщо ви не знаєте, як готувати, зараз настав час навчитися! Я рекомендую вам переглянути різні кулінарні шоу та зануритись у всі ті апетитні кулінарні книги, які виходять щороку.
2. Сплануйте та складіть списки
Перш ніж ходити по магазинах, ми завжди складаємо список страв на тиждень.
Потім ми дивимося в каталог супермаркетів, чи є якісь вигідні пропозиції, щоб дати нам якісь ідеї. Тоді ми уявляємо собі інші меню, які б нас порадували. Потім складаємо здоровий і недорогий список покупок і йдемо в магазин.
Чому це гарна ідея? Тому що ми економимо гроші, обмежуючи імпульсні покупки. Ми також економимо час весь тиждень, оскільки ми вже знаємо своє меню.
Більше не болить голова, стоячи перед холодильником, не знаючи, що робити!
Найкраще: ми обмежуємо відходи, вибираючи інгредієнти, які використовуватимуть кілька разів!
Щоб легко скласти здоровий і недорогий список покупок, перегляньте нашу підказку.
3. Віддайте перевагу легко розміщувальним інгредієнтам
Замість того, щоб запасати купи своїх незвичних, трохи екзотичних та рідко використовуваних продуктів у своїх шафах, спробуйте натомість пограти на універсальності.
Вибирайте продукти, які підійдуть до найрізноманітніших страв. Наприклад: рис, сушена квасоля, цибуля, часник, томатний соус, селера, морква, перець та макарони.
Ми використовуємо ці основні інгредієнти для приготування чудових страв, і більшість з них дуже добре тримаються в сухій шафі, захищеній від світла.
Турбуєтесь про те, щоб завжди їсти одне і те ж? Дізнайтеся, як використовувати ваші трави та спеції, ви не будете розчаровані!
Щоб відкрити: 5 прянощів та 7 трав, які потрібно знати для смаку ваших страв.
4. Уникайте готових страв
Ви ніколи не знайдете заморожених або готових страв у нашому списку покупок. Ці продукти не тільки шкодять вашому здоров’ю, але й шкодять вашому бюджету.
Ці готові страви не дешевші за інші і не кращі. Існує безліч рецептів, як харчуватися здорово і недорого, не витрачаючи свій бюджет.
Майте на увазі, що не все, що становить більшість «оброблених» страв, дуже корисно для вашого здоров’я.
Секрет полягає у тому, щоб остерігатися готових страв, тортів та продуктів з високим вмістом натрію, цукру або жиру.
Щоб виявити: 4 вагомі причини уникати приготованих страв.
5. Вживайте менше м’яса та молочних продуктів
Це правда, що це може здатися важким, і це було для мене та мого хлопця, тому що ми любимо м'ясо та сир. Але дуже часто це найдорожчі інгредієнти.
Звичайно, я не кажу вам заборонити їх повністю. Але якщо ви звикли їсти його щодня, ви можете, наприклад, знизити частоту до 2 або 3 разів на тиждень.
Потім, коли ви звикли їсти його 2-3 рази на тиждень, спробуйте перейти на лише раз на тиждень.
Не хвилюйтеся, там є безліч смачних, м’ясних страв. Квасоля та рис, макарони з томатними або вершковими соусами (з овочами), наприклад! Є також великі овочеві котлети, які напрочуд добре імітують курку та яловичину.
Ще одна порада: навчіться готувати невеликі шматочки м’яса, щоб вони мали кращий смак. Трохи ноу-хау змінять ваш погляд на ці продукти.
6. Купуйте сезонні продукти
Персики дуже дорогі поза сезоном! Обов’язково дотримуйтесь правильних сезонів, щоб заощадити гроші на фруктах чи овочах.
Дізнайтеся, що таке сезонна продукція, і придбайте її в потрібний час. Використовуйте сезонні продукти і відповідно складайте свій тижневий план харчування.
Дізнатись: Фрукти та овочі купувати свіжими у квітні.
Якщо вам потрібен продукт не в сезон, розгляньте сушені, заморожені або консервовані фрукти чи овочі. Вони можуть бути такими ж корисними та смачними!
На жаль, це спрацьовує не для всіх фруктів та овочів, але для багатьох, які так само хороші.
Тільки стежте за очима, щоб знайти етикетку на банках - натрій часто надто присутній. На мою думку, немає кращої, ніж свіжа або заморожена квасоля: я віддаю перевагу їм консервованій.
Перевірте: 27 речей, які ви можете заморозити, щоб заощадити гроші та час!
7. Купуйте оптом
Купуючи оптом, ви можете з часом заощадити трохи грошей. Поки є місце, щоб все це зберегти, не даючи загубитися.
Можливо, вам доведеться трохи перепакувати (поділивши, наприклад, великий м'ясний корж), але там нічого фантастичного.
Додаю застереження: купувати оптом не завжди дешевше. Ось чому важливо навчитися визначати ціну одиниці та порівнювати свій вибір перед покупкою.
Також обов’язково пам’ятайте, що не все купується таким чином!
8. Робіть корисні запаси
Якщо ви знайшли хорошу пропозицію на предметі, який добре тримається (наприклад, консерви), не соромтеся робити запас.
Очевидно, що це потрібно робити для продуктів, які ви любите і часто готуєте. Купувати 20 банок тунця, бо він продається, дурне, якщо ви рідко їсте тунець!
Якщо ми говоримо про швидкопсувну їжу (таку як фрукти та овочі), подумайте про різні способи збереження: заморожування, сушіння, консервування ...
Дізнатися: 5 товарів, які ви повинні купувати оптом.
9. Намагайся не марнувати
Якщо ви запланували своє харчування заздалегідь, у вас залишиться мало залишків.
Намагайтеся мати розумну кількість залишків, яку ви можете повторно використати ще на один-два прийоми їжі, але не більше.
Якщо ви залишите залишки їжі на дні холодильника, ви ризикуєте витратити гроші та час, витрачені на приготування цієї їжі.
Напевно, ви не хочете викидати гроші на смітник, правда? Тому звертайте увагу на кількість, це важливо.
10. Не їжте занадто багато
Надмірне споживання - це небезпечна гра. Якщо ви готуєте занадто багато, зайва їжа просто піде даремно!
Крім того, ваше тіло буде зберігати все це як жир. Їжте занадто багато - це не лише частинка вашого здоров’я, але і частина вашого гаманця, який летить.
Результат
Ось, ви знаєте мої поради щодо їжі менше, ніж € 4 на день :-)
Ці кілька простих принципів можуть допомогти вам скоротити свій продовольчий бюджет лише до декількох доларів на день. Гарантую, що ваш гаманець стане тільки кращим!
Як бачите, вам не потрібно годинами рубати коди купонів і ставати "мисливцем на купони".
Вам навіть не потрібно вирощувати власну їжу, хоча це чудова ідея, якщо у вас є для цього мотивація.
Ці поради щодо економії грошей також є великими благодійниками для вашого здоров’я. І як то кажуть, здоров’я безцінне!
Дійсно, ви зменшите кількість відвідувань лікаря та прийом ліків.
Твоя черга...
І ти ? Які ваші поради щодо економії грошей на їжу? Розкажіть нам у коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Як заощадити гроші під час покупок? Мої 4 хитрі поради.
Як заощадити гроші? 3 поради щодо негайного результату.
