Харчування органічне: здається, всі погоджуються розпочати.
Але дуже швидко люди докоряють: це занадто дорого!
Так, це правда, вибір їсти органічні продукти, як правило, дорожчий.
Але чи це причина, щоб сказати собі: "Шкода для мого здоров'я та здоров'я моєї сім'ї, я не можу собі цього дозволити"?
Ну, я кажу ні! То як ти це робиш?
На щастя, є поради, як харчуватися органічно, не розбиваючи банк.
Це перш за все питання волі: смійте їсти інакше і адаптуватися!
Потрібно лише трохи змінити свої щоденні звички.
Ось 7 порад, щоб органічне більше не було розкішшю ! Подивіться:
1. Купуйте якомога більше оптом
Більшість органічних магазинів пропонують товари оптом. Візьміть собі звичку спочатку шукати свою продукцію в цьому відділі!
І не кажи мені, що ти ніколи не бачив цих променів!
Цукор, сочевиця, рис, сухофрукти ... все доступне. І ціна цілком прийнятна навалом. Іноді до половини ціни на той самий упакований продукт.
За допомогою цього трюку деякі продукти, такі як макарони, рис та манна каша, можуть бути дешевшими органічно, ніж звичайні продукти!
І бонус для навколишнього середовища: уникати зайвої упаковки.
2. Їжте менше м’яса
М'ясо, воно вам не потрібно щодня, щоб бути в хорошій формі.
Якщо ви будете споживати його неякісно щодня, це матиме зворотний ефект. Віддавайте перевагу якості перед кількістю!
Навчіться готувати бобові (сочевиця, нут ...), оскільки вони багаті залізом. Уявіть, яку економію ви зробите!
Відкрити для себе: 15 найбільш рослинних білкових продуктів.
3. Як ви бажаєте помідорів взимку?
Помідори взимку? Ходімо ! Ви їх хоча б скуштували? Якщо ви вважаєте їх хорошими, це тому, що ви брешете, або тому, що у вас немає смаку!
Якщо ви їсте взимку помідори або літні фрукти та овочі, ви заплатите за них ціле стан, а крім того вони будуть повні пестицидів!
Продукція, що продається поза сезоном, дорога, оскільки її доводиться вирощувати з великою кількістю добрив та імпортувати. Нічого дуже зеленого чи дуже економічного у всьому цьому!
Чи знали ви, що взимку також буває багато смачних овочів? Капуста, морква, цибуля-порей, брокколі, ріпа, цибуля, кабачки, буряк ... тощо. Всі ці овочі збирають взимку і дуже добре тримаються.
Ось список овочів та фруктів на місяць.
Не соромтеся йти на ринок у бік дрібних виробників. Ви будете впевнені, що їх продукція в сезоні.
І ми також повинні навчитися «рятувати» літо! Як? 'Або' Що? Запасаючись банками і заморожуючи літні овочі чи фрукти.
Нарешті, взимку можна їсти сухофрукти. Вони чудово заповнять ваші «прогалини».
Перевірте: 27 речей, які ви можете заморозити, щоб заощадити гроші та час!
4. Купуйте ТІЛЬКИ те, що вам потрібно!
Купуйте ТІЛЬКИ те, що вам потрібно.
Не купуйте, бо він у продажу!
Не купуйте, бо ви голодуєте, бо робите покупки безпосередньо перед тим, як поїсти!
Не купуйте, бо колись це вам може знадобитися!
Не купуйте ці торти для жадібності або ті дві молочні упаковки у продажу. Ви добре знаєте, що не закінчите їх до закінчення терміну придатності!
Очевидно, припиніть обманюватись споживчим товариством.
Перейти до органічного, не розбивши банку - це вибір, це воля. Майте цю силу волі, коли вирушаєте за покупками. І не слухайте пісню сирени споживчого товариства.
5. Припиніть їсти ЗАБАГАТО
У наших суспільствах, як правило, ми їмо занадто багато. Наслідки для нашого здоров'я очевидні: ожиріння, холестерин, певні типи діабету ...
Звичайно, нас спокушають з усіх боків! Це не робить це просто!
І тоді, ми погоджуємось, що овочі, приготовані на пару, прекрасні протягом 5 хвилин ;-) Ах, якби надзвичайно вимогливі дієти змусили нас худнути настільки, наскільки вони нас демотивують!
Отже, для боротьби з наслідками переїдання чи не настав час зменшити кількість того, що ви кладете на тарілку? (Ми не говоримо вам з’їсти за ніч лише 3 горошини, га!)
Для початку просто покладіть ложку начинки на тарілку. Ви побачите, ви почуватиметесь набагато здоровішими.
Дізнатися: Для чоловіків: Наш міні-путівник ЛЕГКО схуднути.
6. Поваріть ще трохи
Хочете добре поїсти, але не хочете готувати? Ви повинні знати, чого хочете!
Якщо їжа є однією з основних опор життя, кулінарія теж обов’язково така. Нас змусили вірити, що ми можемо їсти, не готуючи їжі. Несправність!
Не ставши справжнім кордоном упродовж кількох днів, ви можете приготувати безліч простих і смачних страв.
І тоді, будьмо чесними, чи порахували ви витрати на Макдональдс, піцу, закуски, готові страви за місяць? Страшно, так?
Тож готуйте самі! Це не тільки буде більш економічно, але крім того, ви зможете приправити відповідно до своїх справжніх смаків. А якщо ви зробите більше, заморожте залишки.
Щоб відкрити: нашу кулінарну книгу "20 сімейних рецептів до 2 євро" завантажити безкоштовно.
7. Не маєте часу?
О так, це правда, я збирався забути виправдання всіх: "У мене немає часу".
Ми завжди маємо час робити те, що насправді хочемо.
Просто визнайте, що вам не хочеться проводити час на кухні щовечора, і це не має нічого спільного.
Але давайте будемо чесними, якщо у вас немає часу захистити своє здоров’я якісними продуктами харчування, ви накрутили!
На щастя, ось кілька порад щодо швидкого приготування:
- Хочеш готувати сьогодні ввечері? Добре зробіть собі хорошу органічну страву з макаронів.
- Коли знайдете мотивацію готувати, додайте зайвий шматочок і заморозьте його. Ви проведете її на лінивий вечір ;-)
- Оптимізуйте час, поки ви чистите овочі, готуєте бобові або крупи. Це добре, це приблизно в той же час ;-)
- Одного разу, коли ви відчуєте мотивацію, зайдіть на кухню і проведіть там 2-3 години! Очистіть всі овочі відразу і приготуйте відразу кілька страв. Поки бланкет кипить, суп (виготовлений з тих же овочів, що і бланкет) готується. Це навіть дає час спекти хороший пиріг.
Дізнатися: 11 блискучих порад, як ЕКОНОМИТИ час на кухні.
На закінчення
Очевидно, що це не є обов’язком харчуватися органічно. Це набагато краще для вашого здоров’я, а також для планети. Це вибір.
Але не жартуйте: харчуватися органічно, не розбиваючи гроші, вимагає певних змін у ваших (поганих) харчових звичках.
Відкладіть соду та м’ясні нарізки, які вбивають вас повільно, і використовуйте ці гроші, щоб інвестувати у своє здоров’я, харчуючись якомога більше органікою.
Ви побачите, ви подякуєте мені через 20 років!
Допоможіть нам поширити цю інформацію
Ні, вживання органічного не коштує дорожче, і кожен може це зробити. Допоможіть нам усвідомити про це оточуючих: розкажіть про це своїм друзям і поділіться цією статтею на Facebook.
Чим більше нас знає, тим швидше все рухатиметься ...
Твоя черга...
А ви, які поради можете споживати органічні продукти, не розбиваючи банк? Поділіться ними з нашою спільнотою. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
4 простих рецепти, як приготувати залишки м’яса замість того, щоб його викидати.
Як заощадити гроші під час покупок? Мої 4 хитрі поради.
