У вас часто болить голова?
Безліч факторів може бути причиною цих болів.
Це може бути наслідком втоми, стресу або навіть деяких продуктів, таких як шоколад.
Ви часто замислюєтесь, що робити з головним болем?
Хороша новина полягає в тому, що ароматерапія дуже ефективна.
Дійсно, правильне використання ефірних масел може полегшити вас всього за 15 хв.
Дотримуйтесь нашого посібника, щоб знайти правильний засіб від головного болю:
1. Проти головного болю в травленні: римська ромашка
Чи знали ви, що шоколад, холодне м’ясо, ферментовані сири, яйця або навіть кава можуть бути причиною головного болю?
Якщо головний біль пов’язаний з харчовими проблемами, римська ромашка - ваш союзник. Це ефективний бабусиний засіб.
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Medical Hypotheses у листопаді 2014 року, римська ромашка має незаперечну знеболювальну дію на головний біль, що передається їжею.
Як ним користуватися?
Помістіть 2 краплі ефірної олії римської ромашки на шматочок цукру. Тоді просто дайте грудочці цукру розтанути у роті.
Не маєте вдома ефірної олії римської ромашки? Ви можете знайти їх тут.
2. Проти головного болю напруги: офіційна лаванда
Загальновідомо, що стрес, напруга і занепокоєння можуть спричинити сильний біль у потилиці.
Лікарі назвали їх "головними болями від напруги". У цьому випадку вам дуже допоможе ефірне масло офіційної лаванди.
Дослідження, опубліковане в 2008 році Британським психологічним товариством, доводить це: ефірна олія офіційної лаванди розслабляє, заспокоює та знімає нервову напругу
Як ним користуватися?
Масаж - це найкращий спосіб зникнути головний біль.
У невелику миску налити 2 мл соняшникової олії, потім покласти 2 краплі ефірної олії лікарської лаванди. Додайте 2 краплі ефірної олії м’яти перцевої для її освіжаючих властивостей.
Також розслабте 2 краплі ефірної олії естрагону. Змішати. Помістіть 3 краплі цієї суміші на потилицю.
Потім покладіть руку на шию, захопіть шкіру між долонею і пальцями. Напружте свій тиск так, ніби хочете затиснути шкіру на шиї, а потім відпустити. Продовжуйте 2 хв. Повторіть з іншою рукою.
Потім нанесіть по 3 краплі вашої суміші на кожне плече на рівні трапеції. Покладіть вказівний, середній і безіменний пальці на плечі. На кожному плечі робіть невеликі кругові рухи, збільшуючи тиск протягом 4 хв.
Не маєте вдома ефірної олії лаванди? Ви можете знайти їх тут.
3. Проти нападу мігрені: м’ята перцева
За даними французького Національного органу охорони здоров’я, мігрень призводить до відчуття удару, розташованого на одній стороні мозку, і бажання зригувати. Ці головні болі можуть бути сильними.
Ці симптоми погіршуються, коли ми практикуємо фізичні навантаження, але також через світло або шум.
Ви впізнаєте ці симптоми? Отже, ви схильні до мігрені.
Не чекайте втручання! Не дозволяйте болю посилюватися і діяти швидко. У цьому випадку необхідно вдатися до ефірної олії м’яти перцевої.
Складається з 30 до 55% ментолу, він запобігає поширенню болю. Ментол має охолоджуючу дію, що активує датчики холоду та зупиняє біль.
Як ним користуватися?
Візьміть 1 чисту краплю ефірної олії м’яти перцевої. Нанесіть його на скроні і масажуйте скроні кінчиками пальців.
Не натискайте занадто сильно і робіть кругові рухи, поки масло повністю не проникне.
Повторюйте 2-3 рази на день, щоб запобігти поверненню мігрені. Будьте обережні, щоб уникати очей, оскільки ефірна олія м’яти перцевої подразнює.
Не маєте вдома ефірної олії м’яти перцевої? Ви можете знайти їх тут.
4. Проти втоми: саро
Ви погано спали і не могли заснути? Загалом, прокидання може бути болючим!
Пульсації на маківці змушують вас страждати, не рахуючи того, що ви знесилені.
Щоб швидко відновити форму, довіртесь маленькому мадагаскарському чагарнику саро.
Ефірна олія саро допоможе вам почуватись краще, адже воно має визнані знеболюючі властивості та є потужним загальнозміцнюючим засобом.
Як ним користуватися?
Нанесіть 1 або 2 краплі ефірного масла саро на шкіру з внутрішньої сторони зап’ястя. Масажуйте повільно протягом 1 хв.
Не маєте вдома ефірної олії саро? Ви можете знайти їх тут.
5. Проти гаймориту: евкаліптовий куля
У вас болить лоб, скроні (праворуч та / або ліворуч) та під очима? Чи відчуваєте ви пульсуючу маску болю на обличчі?
І якщо у вас закладений ніс і вам важко дихати, швидше за все, у вас синусит .
Для зняття цього болю ефективним засобом є ефірна олія евкаліптового глобулуса.
Він має протимікробні, протизапальні та протизастійні властивості. Раптом у вас ніс чистий, а головний біль одночасно зникає.
Як ним користуватися?
У маленькій пляшці змішайте 5 мл олії солодкого мигдалю з 2 краплями ефірної олії евкаліптової глобули, 2 краплями ефірної олії м’яти перцевої та 2 краплями ефірної олії сосни звичайної.
Помістіть по 1 краплі вашої суміші в кожну ніздрю. Дихайте глибоко. Повторювати 2 або 3 рази на день.
Не маєте вдома ефірної олії евкаліпта глобулуса? Ви можете знайти їх тут.
Бонусна порада
Якщо ви часто схильна до головного болю людина, краще перестрахуватися, ніж шкодувати.
Коли ви знаєте, що зіткнетесь із ситуацією, яка сприяє головному болю (напружений день, великий робочий день, втома, важка їжа ...), згадайте ефірну олію бергамоту.
Він розслабляє, заспокоює та допомагає травленню. Тому це багатозадачність! Для запобігання головного болю покладіть 1 краплю ефірного масла бергамоту в 1 чайну ложку меду. Проковтнути суміш. Побачите, смак дуже приємний!
Примітка: Будьте обережні, вживання ефірних масел вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та дітям до 7 років, слід проводити за медичною консультацією.
Розкрийте тут усі заходи безпеки перед вживанням ефірних масел.
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
Мої 11 природних підказок щодо головного болю, яких намагаються довіряти.
5 вагомих причин щоденного використання ефірних масел.
