Виникають проблеми зі сном вночі?
Шукаєте ефективний бабусиний засіб?
Це правда, що нелегко мати проблеми з безсонням ...
Вдень ми погано почуваємось, і, як правило, нервуємо.
На щастя, ось 3 прості та ефективні засоби для припинення безсоння:
1. Стакан гарячого медового молока
- Розведіть столову ложку меду в склянці гарячого молока.
- Випийте цей напій перед сном.
Не забувайте чистити зуби, щоб видалити цукор з меду на зубах.
2. Настій ромашки з медом
- Настоюйте квіти ромашки, липи та апельсина.
- Додати столову ложку меду.
- Випийте цей трав'яний чай перед сном.
Ці три квіти відомі своїми заспокійливими чеснотами.
3. Розслаблююча медова ванна
- Приймайте ванну (максимум 35 ° C).
- Влийте три краплі ефірного масла лаванди.
- Додайте три столові ложки меду.
- Пориньте в цю ванну приблизно на 20 хв.
Не обполіскуйтесь, а потім лягайте спати, не відкладаючи, щоб насолодитися розслаблюючими достоїнствами гарячої ванни та лаванди.
Результат
І ось у вас це, ви закінчили з порушеннями сну :-)
Чому це працює
Відомо, що мед є заспокійливим і розслаблюючим натуральним продуктом . Вибирайте липовий, апельсиновий, лавандовий або глідний мед.
Дійсно, ці квіти також корисні для заспокоєння нервозності.
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
15 порад щодо безсоння, які ви абсолютно повинні знати.
4 основні поради бабусі щодо сну, як дитина.
