Протягом усього життя ми чіпляємося за поведінку, яка викликає стрес, біль і страждання.
Щоб прожити життя з більшим щастям і меншим стресом, важливо позбутися цих звичок.
Ось список 15 речей, які потрібно перестати робити, щоб бути щасливими:
1. Перестань завжди прагнути бути прав
Є багато людей, які не витримують помилки і завжди хочуть бути правими.
Ці люди повинні так правильно мати рацію, що вони зроблять все, щоб це сталося.
Вони навіть готові пожертвувати своїми особистими стосунками. Тому це шкодить оточуючим людям.
Але навіщо це робити? Чи справді воно того варте?
Якщо ви теж відчуваєте «потребу» довести, що ви маєте рацію, задайте собі таке важливе запитання:
"Я б скоріше мав рацію чи був доброзичливим?" "
Вибір очевидний. Щоб перестати завжди хотіти бути правим, іноді потрібно знати, як приглушити своє его.
2. Припиніть бажання контролювати все
Будьте готові відмовитися від звички хотіти мати контроль. Сюди входять речі, що відбуваються навколо вас, події, люди тощо.
Будь то ваші близькі, ваші колеги і навіть незнайомі люди, яких ви зустрічаєте на вулиці, нехай інші будуть такими, як вони є!
Нехай інші і речі будуть такими, як вони є, і ви швидко побачите наслідки для власного самопочуття.
Лао-цзи сказав: «Відпускаючи, все робиться, як слід. Світ завойовують ті, хто його відпустив. Але коли ти намагаєшся знову і знову, все стає важко перемогти. "
3. Припиніть звинувачувати
Відпустіть свою потребу звинувачувати інших у тому, що у вас є (або в тому, чого у вас немає).
І перестаньте звинувачувати людей, які вас оточують, у тому, що ви почуваєте (або що не відчуваєте).
Замість того, щоб вірити, що люди навколо вас контролюють ваш добробут, знову візьміть відповідальність за своє життя.
4. Зупиніть негативні розмови
Це одна з найгірших звичок, які ви можете мати.
Дуже багато людей, які завдають собі шкоди через їх негативний спосіб бачити речі і бачити себе.
Перестаньте жаліти себе і лише споглядайте невдачі.
Не вірте кожній думці, яка вам приходить у голову, особливо якщо вона негативна і непродуктивна.
5. Перестаньте ставити бар’єри у своїй голові
Перестаньте встановлювати собі обмеження щодо того, що ви можете, а що не можете робити.
Відтепер не дозволяйте обмеженням стримувати вас. Розкрийте крила і летіть якомога вище і далі!
«Переконання - це не просто ідея, яку має розум, це ідея, яка має розум. "- Еллі Розелл
6. Припиніть скаржитися
Припиніть скаржитися на речі, людей, ситуації та події, які роблять вас нещасними, сумними або пригніченими.
Немає нікого і нічого, що може зробити вас нещасним - якщо ви цього не дозволите.
Не ситуація, в якій ви перебуваєте, викликає у вас ці почуття - швидше, це те, як ви це сприймаєте.
Ніколи не недооцінюйте силу позитивного мислення.
7. Припиніть все критикувати
Припиніть критикувати все, що відрізняється. Будь то люди навколо вас, речі чи події, що відбуваються навколо вас.
Звичайно, всі різні. Але в той же час усі однакові.
Подумайте про ці подібності: ми всі хочемо бути щасливими, всі хочемо любити, всі хочемо, щоб нас любили, всі ми хочемо, щоб нас розуміли.
Поспостерігайте за подібністю навколо вас, і ви перестанете критикувати відмінності.
8. Припиніть намагатися справити враження на інших
Перестаньте прикидатися кимось, кого не чесно любите. Життя не так працює.
Щоб залучити до себе інших (і без зусиль теж), немає секретів. Киньте маску і прийміть бути собою!
9. Припиніть протистояти змінам
Зміни - це позитивна річ. Це те, що дозволяє нам переходити від однієї точки до іншої.
Зміни покращать ваше власне життя, а також життя інших людей.
Щоб переслідувати щастя, ми повинні сприймати зміни, а не протистояти їм.
10. Припиніть мітити людей
Перестаньте маркувати речі, яких ви не розумієте.
Потроху спробуйте розкрити свою думку і відпустити легкі ярлики, такі як «дивний» та «різний».
Розум працює добре лише тоді, коли він відкритий для нових речей.
11. Перестань боятися
Відпустіть усі свої страхи. Страх - це лише ілюзія. Його не існує - ви створили його.
“Єдине, чого ми повинні боятися, - це сам страх. - Франклін Рузвельт
12. Припиніть виправдання
Більшість обмежень, які ви накладаєте собі, походять від виправдань, які ви складаєте.
Замість того, щоб цвісти та покращувати наше життя, легко вдатися до виправдання.
У 99,9% випадків ці виправдання є абсолютно необґрунтованими - вони просто не є реальними.
13. Перестань чіплятися за минуле
Перестань чіплятися за минуле. Це далеко не проста справа. Особливо, коли минуле виглядає набагато краще, ніж сьогодення, а майбутнє виглядає жахливо.
Але ми мусимо визнати це: сьогодення - це єдиний момент, який є абсолютно вашим.
Чому? Оскільки це минуле, за яке ви чіпляєтесь, це минуле, яке змушує вас мріяти, ви проігнорували його, коли це було ваше сьогодення.
Тож припиніть обманювати себе: будьте присутні у всьому, що робите, і насолоджуйтесь своїм життям у повній мірі.
Пам’ятайте, що життя - це подорож, а не призначення.
14. Припиніть зв’язувати себе
Прив’язаність до речей і людей, безумовно, є одним із найскладніших способів відмовитись, але це не неможливо!
Увага: відірватися від чогось або когось не означає, що ви перестаєте їх любити.
Любов і прихильність - це два абсолютно різних поняття. Прихильність базується на страху. Тоді як любов, справжня любов, є чистою, благодійною та безкорисливою.
Якщо ви відчуваєте любов, ви не можете відчувати страх. Тому любов і прив’язаність не можуть співіснувати.
Як тільки нам вдається відірватися від речей і від інших, ми переживаємо мир із собою. Ми стаємо більш толерантними, доброзичливішими і, перш за все, спокійнішими.
Якщо вам вдасться відірватися від речей і людей, яких ви любите, вам буде набагато легше зрозуміти всі речі навколо вас. Це стан душі, який виходить за рамки слів.
15. Перестань намагатися догодити всім
Занадто багато людей ведуть не своє життя.
Вони живуть життям, заснованим на очікуваннях оточуючих людей. Люди, які нібито думають, що знають, що для них правильно, а що неправильно.
Конкретно, це можуть бути очікування батьків, друзів, ворогів, вчителів, уряду чи навіть засобів масової інформації.
Проблема такої поведінки полягає в тому, що ви не слухаєте свого внутрішнього голосу. Ми так дбаємо про те, щоб сподобатись усім, що втрачаємо контроль над власним життям!
Ми забуваємо, що робить нас щасливими, що ми хочемо, що нам потрібно ... і, врешті-решт, ми навіть забуваємо, хто ми такі!
У вас лише одне життя - це зараз. Тож живіть повною мірою. І не дозволяйте думкам інших відволікати вас від вашого шляху!
Ось у вас це, ви відкрили те, що вам потрібно перестати робити, щоб бути щасливим. Що ти думаєш ? Може, ти знаєш інших? Поділіться своїми думками з нами в коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо вас :-)
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
13 речей, які розумово сильні люди ніколи не роблять.
10 речей, над якими абсолютно потрібно перестати турбуватися.
