Життя часом буває складним.
У нас складається враження, що наші емоції грають на американських гірках.
Чи знаєте ви, що ці самі емоції можуть негативно позначитися на вашому фізичному здоров'ї?
Психолог депресії доктор Сьюзен Бабель написала в журналі Psychology Today:
"Дослідження показують, що хронічний біль може бути спричинений не тільки фізичними травмами, але також стресом та емоційними проблемами ".
"Часто функція фізичного болю полягає в тому, щоб попередити людину про необхідність емоційної роботи", - продовжує вона.
То яке значення має біль, який ми відчуваємо?
Ось що вони означають і що ви можете зробити для лікування. Подивіться:
1. Біль у голові
Біль у голові, такий як головний біль або мігрень, може бути спровокована стресом у повсякденному житті.
Можливо, ви перестараєтесь протягом дня?
Щоб виправити це, обов’язково робіть перерву на кілька хвилин щодня, щоб повністю розслабитися.
Це означає нічого не робити, ні ноутбук, ні Інтернет!
Крім того, спробуйте виконати цю дихальну вправу, яка повинна швидко полегшити головний біль.
2. Біль у шиї
Біль у шиї може свідчити про те, що вам важко прощати ...
... або пробачити собі речі, які ви могли робити в минулому.
Якщо у вас болить шия, спробуйте подумати про речі, які вам подобаються в собі та людях, які вас оточують.
Тож зараз може бути сприятливий час, щоб скласти список усіх речей, які вам подобаються.
І якщо ви відчуваєте провину в чомусь, що робили в минулому, напевно, зараз хороший час вибачитися за те, що відстали від вас.
Як тільки вам вдасться більше цінувати себе і відчувати себе менш винним, швидше за все, біль у шиї зникне.
3. Біль у плечах
Біль у плечах може означати, що ви несете емоційний тягар як у прямому, так і в переносному значенні.
Звідси вислів "нести всю бідність світу на своїх плечах".
Спробуйте поговорити про свої турботи з друзями, родиною чи колегами.
Чому? Тому що, ділячись своїми повсякденними проблемами з іншими людьми, ви звільняєте мозок від напруженості.
В результаті це також знімає біль у плечах.
Якщо ви відчуваєте, що несете занадто велику відповідальність на роботі, зараз настав час сказати своїм колегам, що вам потрібна невелика допомога.
4. Біль у верхній частині спини
Якщо болить верхня частина спини, можливо, вам не вистачає любові.
Можливо, ви почуваєтесь нелюбом або, можливо, намагаєтесь стримати любов, яка ось-ось піде.
Це, безумовно, хороший привід проводити час з тими, кого любиш, і тим самим зміцнювати свої емоційні зв’язки.
Якщо ви самотні, зараз саме час зустрітися знову!
Чекаючи, коли знайдеш другу половинку, ти також можеш почати з обіймів до своїх улюблених людей.
Наприклад, з членом вашої родини, вашим найкращим другом або навіть вашим домашнім улюбленцем.
Ви швидко побачите, наскільки це добре, особливо якщо робити це регулярно. Біль у верхній частині спини скоро стане поганою пам’яттю.
5. Біль у попереку
Біль у попереку може бути ознакою того, що ви занадто турбуєтеся про грошові проблеми.
Ці проблеми занадто важкі для перенесення, що призводить до болю в попереку.
Можливо, сприятливий час попросити свого начальника про невелике підвищення, яке повільно надходить ...
... або скористайтеся нашими порадами, щоб щодня краще розпоряджатися своїми грошима.
В обох випадках мета полягає в тому, щоб ви зменшили напругу рахунків, що надходять наприкінці місяця, маючи на своєму рахунку трохи більше грошей, якщо це можливо.
Ви станете спокійнішим, почуватиметеся більш вільним і зможете попрощатися з цими болями.
Щоб виявити: 7 розтяжок, які ви можете зробити за 7 хвилин, щоб повністю зняти біль у попереку.
6. Біль у ліктях
Коли у нас болять лікті, це означає, що нам важко сприймати зміни, що відбулися в нашому житті.
Наш розум чинить опір, і ми не приймаємо сьогодення таким, яким воно є насправді.
Це ніби ми живемо в минулому, в ситуації, яка сьогодні вже не існує.
Крім того, якщо ваші руки важкі, це може означати, що ви занадто жорсткі і недостатньо податливі.
У житті важливо знати, як адаптуватися до змін і йти на компроміси. Це стосується як особистого, так і професійного життя.
Це дозволяє уникнути застрявання у ваших позиціях без можливості рухатися вперед.
Якщо у вас болять лікті, то, безперечно, саме час знайти компроміс із подружжям за аргументом, який ви давно не могли вирішити.
Спробуйте також порушити розпорядок дня, пробуючи нові речі. Може, ви могли б спробувати ту нову каву, яку запропонував ваш друг?
7. Біль у руках
Руки дозволяють нам контактувати з оточуючими нас людьми.
Можливо, вам важко зв’язатися з новими людьми?
Якщо так, ця складність у встановленні нових дружніх стосунків може бути причиною болю.
Щоб виправити це, спробуйте познайомитися з новими людьми.
Наприклад, ви можете більше обідати зі своїми колегами або організовувати їжу вдома на вихідних.
Або чому б не ближче познайомитись із сусідами по сусідству?
У будь-якому випадку, мета - розширити коло своїх друзів та створити нових знайомств.
Таким чином, у вас буде більше можливості подати руку, якщо комусь потрібна допомога. В результаті ви почуватиметесь набагато кориснішим, і ваш біль повинен вщухнути!
8. Біль у стегнах
Якщо ви завжди боялися змін та прийняття рішень, це також може проявлятися як біль у стегнах.
Дійсно, болі в стегнах можуть бути ознакою того, що ви чините занадто великий опір змінам, що відбулися на роботі чи в повсякденному житті.
Але може бути і так, що ви не приймаєте важливих рішень, які могли б вас звільнити.
Тож, можливо, зараз сприятливий час вжити заходів і відкрити той ресторан, про який ти давно думав, або почати писати ту книгу, про яку ти завжди хотів написати.
У будь-якому випадку рух вперед, безумовно, найкращий спосіб вилікувати біль у стегнах.
9. Біль у колінах
Є багато речей, якими можна пояснити хронічний біль у колінах.
Але майте на увазі, що це може бути особливо знаком того, що ваше его занадто велике!
Можливо, ти вважаєш себе занадто чудовим порівняно з іншими? На роботі чи у любовному житті?
Якщо так, спробуйте набути смирення. Наприклад, будьте вдячнішими за роботу, яку ваші колеги виконують поруч з вами.
Також може бути сприятливим часом розпочати волонтерство, щоб приділити більше часу іншим, а не собі.
10. Біль у литках
Біль у литках часто викликається емоційною напругою, яку важко виразити.
Стрес на роботі може бути причиною, але не тільки.
Дійсно, ревнощі та образи також можуть бути причиною болючих литок.
Замість того, щоб утримувати емоційну напругу всередині себе, можливо, зараз настав час залишити позаду свої старі образи та ревнощі.
Якщо вам потрібно їх висловити, чому б не спробувати піти до психіатра, який, можливо, зможе допомогти вам краще за оточуючих?
11. Біль у щиколотках
Біль у гомілковостопному суглобі може бути ознакою того, що у вас виникають проблеми із задоволенням.
Іншими словами, схоже, вам важко насолоджуватися вишуканими речами в житті.
Це вірно як у повсякденному житті, так і у вашому коханні.
Тож, можливо, зараз саме час дати трохи більше своєму партнеру і дати йому зрозуміти, що ви хотіли б робити з ним ...
... або навпаки, розповідайте йому речі, які вам не надто подобаються.
У будь-якому випадку, мета одна: спробувати оживити своє любовне життя, щоб вам було веселіше.
Не соромтеся пригостити себе гарним квадратиком темного шоколаду! Все, що вас порадує, добре взяти, щоб ці болі зникли.
Щоб виявити: 12 причин, чому ви повинні займатися сексом щодня. Не пропустіть # 12!
12. Біль у ногах
Коли ви в депресії, ви можете відчувати біль у ногах.
Дійсно, занадто багато негативу може проявлятися в стопах, оскільки всі нервові закінчення розташовані під склепінням стопи.
Щоб виправити це, спробуйте зосередитись більше на маленьких задоволеннях у житті.
Наприклад, простий факт прогулянки лісом повинен принести вам добробут.
Можливо, ви могли б також усиновити домашнього улюбленця або знайти таке захоплення, як шиття, яке, на думку вчених, має змогу зробити людей щасливішими.
У двох словах, шукайте радості, де б це не було знайдено!
Вам подобається цей фокус? Поділіться з друзями на Facebook.
Також виявити:
15 речей, які потрібно перестати робити, щоб бути щасливими.
10 речей, над якими абсолютно потрібно перестати турбуватися.
